doktor-sokolovcky.ru

Массаж при гонартрозе коленного сустава

Как выполнить массаж при гонартрозе коленного сустава без помощи других

Массаж при артрозе колена способен принести существенное облегчение нездоровому человеку, а постоянное его применение останавливает развитие заболевания. Различные виды целебного массажа не напрасно рекомендуются при разных суставных и мышечных заболеваниях. Эффект их действия подтверждается многолетний мед практикой. Принципиально, чтоб таковая процедура производилась верно, с учетом индивидуальности течения заболевания. В домашних критериях хорошего результата можно достигнуть при помощи постоянного самомассажа.

Суть трудности

По собственной сущности артроз коленного сустава либо гонартроз представляет собой хроническое болезнь дегенеративно-дистрофического нрава, поражающего хрящевую прослойку и остальные суставные элементы. Данная патология проявляется соответствующими симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного): интенсивный болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), хруст при движении, припухлость в коленной зоне. Если не принимаются меры по исцелению, то прогрессирование заболевания ведет к ограничению движения в коленном суставе, прямо до его полного обездвиживания.

При гонартрозе зависимо от степени тяжести заболевания проводится всеохватывающее исцеление, включающее медикаментозную терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), физиотерапию и разные остальные технологии. Массаж коленного сустава при артрозе считается принципиальным шагом таковой всеохватывающей терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Данная процедура естественно не может вернуть покоробленные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), но она способна восстановить функции сустава.

Бессчетные исследования подтверждают положительные действия целебного массажа при гонартрозе. До этого всего, наблюдается нормализация лимфатического оттока, отводящего лимфу, застоявшуюся в итоге приобретенных воспалительных действий. Восстанавливаются амортизационные функции в итоге улучшения упругости хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и стабилизации внутрисуставной воды.

Выделяются последующие положительные результаты, достигаемые массажом:

  • обезболивающее действие;
  • мышечное расслабление вокруг пораженного сустава;
  • устранение жесткости сустава и улучшение его подвижности;
  • нормализация кровоснабжения, что провоцирует регенерационные процессы;
  • выведение токсинов, содействующих отечности.

Более действенным массаж оказывается на исходных стадиях заболевания, когда поражение еще не носит необратимого нрава. Но и на следующих шагах его проведение дозволяет значительно облегчить состояние хворого человека.

Принципы процедуры

В истинное время популярностью пользуется несколько методов проведения массажа артроза коленного сустава:

  1. Русский вариант. Система включает поглаживание и растирание. Более типично сочетание массажа с аква процедурой и гимнастикой.
  2. Восточная разновидность. Основная задачка: освобождение мышечной системы (прямо до стоп) от кровяного застоя.
  3. Японский вариант либо массаж по методике Шиацу. Методика основывается на дозированном точечном физическом действии на более пораженные суставные зоны.
  4. Шведская методика. Она соединяет поглаживание, растирание и интенсивное суставное движение. В итоге процедуры обеспечивается действие на мускулы, связки, нервные (относящиеся к пучкам нервов) волокна и сосудистую систему.
  5. Финская разработка. Методика имеет много общего с предшествующим методом, но движения осуществляются при помощи огромных пальцев рук.
Читать еще:  Лечение дефартроз коленного сустава

При проведении массажа производятся обычные движения, которые нужно натренировать до автоматизма:

  1. Поглаживание. Данное движение осуществляется ладонью руки и ставит задачку снижения мышечного тонуса, улучшения лимфатического и кровяного оттока из зоны действия.
  2. Растирание. Решаемые задачки: мышечное расслабление, улучшение подвижности сустава.
  3. Разминание. Считается одной из важных методик при артрозе деформирующего типа. При нем делается нажимание на дерматологический покров умеренной интенсивности. Массаж добивается даже глубинных зон.
  4. Вибрирующие движения. Их сущность состоит во встряхивании кожи и мускул. Вибрирующая перегрузка передается всем тканям, что увеличивает эффективность.

Проведение процедуры

Обычная схема массажа при артрозе колена включает 3 шага: предварительные процедуры, основная часть, оканчивающий шаг либо выход из процедуры. 1-ый шаг предугадывает, до этого всего, определенные упражнения целебной физкультуры для разогрева мышечной системы. Действенная подготовка обеспечивается парной в бане либо сауной. При схожем разогреве мускул следующий массаж добивается наиболее глубочайших тканей.

Основная процедура может иметь различные индивидуальности. А именно, часто массаж осуществляется в аква среде при температуре 36-38ºС. Не считая того, для роста целебного действия употребляются масла, мази и кремы для втирания в кожу. Массирующие движения направляются в направлении расположения лимфатических сосудов. Принципиальное условие: процедура не обязана вызывать болевого синдрома и чувствительного дискомфорта.

Массаж коленного сустава будет полезным, если использовать не только лишь конкретно сустав, да и остальные области, которые потенциально способны участвовать в развитии артроза. При гонартрозе принято проводить массаж последующих областей (сразу с массажем колена): поглаживание позвоночного столба; поясничный и крестцовый район; зона тазобедренного сустава; нижняя конечность и стопа.

Общий порядок массажа обычно последующий. Процедура начинается с нижнего позвоночного отдела. Потом делается массаж тазобедренного сустава с внедрением поглаживания, постукивания и разминания. Лишь позже осуществляется действие конкретно на коленный сустав согласно избранному типу массажа.

Читать еще:  Причины киста бейкера коленного сустава причины лечение

Обычно, массаж колена стартует с бокового поглаживания. Опосля этого употребляются разные виды растирания. Последующий шаг: повторное массирование бедренного участка с уменьшенным количеством повторов. Такие циклы выполняются 3-4 раза, а по окончании их нога пару раз аккуратненько сгибается и разгибается, также обеспечивается вращательное движение голенью.

Оканчивающая часть процедуры предугадывает успокаивающие действия в зоне поражения.

Для этого проводится поглаживание колена, также растирание его кончиками пальцев. Крайний аспект: встряхивание и мягкое поглаживание пораженного коленного сустава.

Самостоятельное действие

Самомассаж является одним из вариантов воплощения массажной технологии. Естественно, без помощи других тяжело обеспечить всеполноценную функцию, но можно часто проводить облегченное действие, которое даст хороший результат в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется производить в положении сидя, при этом ноги сгибаются под прямым углом. При проведении процедуры правая рука совершает движения с внешной стороны, а левая — с внутренней стороны колена. Обычно обеспечивается действие не только лишь на коленный сустав, да и на голень.

Более нередко используются такие массирующие движения: деяния ребром ладошки; манипуляции при помощи кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягенького действия. Самомассаж проводится в течение 12-17 минут. Принципиально, чтоб в процессе массажа не чувствовалась боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Следует держать в голове, что таковой тип действия эффективен лишь при постоянном применении.

Применение массажеров

В истинное время все почаще при самостоятельном массаже в домашних критериях употребляется особое устройство — массажер. В чем преимущество механизации процесса? Во-1-х, далековато не всякий человек способен произвести самомассаж полностью в силу собственного болезненного состояния. Во-2-х, приспособление дозволяет уменьшить время на функцию.

Читать еще:  Хрустит колено при приседании

Современные массажеры обеспечивают глубинный массаж, интенсивный прогрев сустава, вибрирующее действие.

Система массажера, обычно, включает ролики на специальной платформе, которые способны обеспечить функциональный массаж. Можно выделить действенные современные аппараты типа Marutaka и Join Max. 1-ый вариант может работать в режиме массажа Шиатцу. 2-ая система сотворена преднамеренно для исцеления поражений коленного сустава.

Массаж колена при артрозе считается принципиальным элементом всеохватывающего исцеления, который способен существенно повысить эффективность медикаментозной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Таковая процедура может проводиться в специализированных мед учреждениях либо без помощи других в домашних критериях. Принципиально все созодать верно, с учетом особенностей заболевания и в полном объеме.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector