doktor-sokolovcky.ru

Что делать если подвернул ногу и она опухла?

Что делать если подвернула ногу и опухла лодыжка

Сочленение, соединяющее голень и стопу, помогает нам двигаться, поддерживать тело в прямом положении, сгибать и разгибать конечность, крутить стопой. При всем этом на него приходятся значимые перегрузки, ведь вес всего тела распределяется на две ступни. Из-за этого ситуация, когда болят ноги, ступни и лодыжки – не уникальность. Болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) может возникать в связи с вялостью либо перегрузкой. В этом случае довольно просто отдохнуть – и мускулы со связками придут в норму. Но недозволено оставлять без внимания травмы голеностопа.

По статистике, 5% повреждений этого сочленения приходится на подвывихи и вывихи, 10% – повреждения связочного аппарата, в 85 процентах случаев докторам приходится иметь дело с переломом. В целом, 20% патологий ноги свойственны для голеностопа. В случае, когда опухают ноги в районе лодыжки, предпосылки и симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) различны. Обычно, они достаточно серьезны и требуют мед помощи.

Предпосылки боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и припухлости в лодыжке ноги

Быстрый ритм жизни, активные занятия спортом, значимые физические перегрузки, излишний вес – это причины, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неловкая дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд противных последствий в виде:

  • растяжений сухожилий;
  • надрыва и разрыва связок;
  • подвывиха кости;
  • вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла лодыжка, следует узнать, какая конкретно травма так сказалась на состоянии конечности.

  1. Растяжение – повреждение закрытое, при всем этом волокна, составляющие связку, разрываются, пациент ощущает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и дискомфорт, но с трудом ходить может. Пригодится от 2-ух недель, чтоб связки восстановились
  2. Надрыв и разрыв связок – наиболее суровое и болезненное повреждение. Ходить недозволено, голеностоп опухший. Дотрагиваться, а уж тем наиболее наступать на конечность, недозволено. Если произошел разрыв – человек слышит хлопок, за которым следует резкий болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом). Без помощи других эти травмы не вылечить, нужны терапевтические и хирургические меры, ношение фиксирующей повязки сроком до полутора месяцев
  3. Легче всего обходится ушиб лодыжки. Она также опухает, но что необходимо делать, с юношества понимает любой. Нужно отдать ноге покой и приложить прохладный компресс. При подозрении на наиболее суровую травму – обратиться к докторам
  4. Если произошел подвывих кости, то голеностоп несколько сдвигается и травмируется связочный аппарат. Полностью возможно, что ограниченными способами обойтись не получится, и пригодится операция
  5. Вывих сустава характеризуется мощным смещением (до 40 градусов) кости и травмой капсулы сочленения. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) невыносимая, опухает весьма очень, конечность выходит из строя, пока ее не вправят. Это можно делать лишь опосля обезболивания, и не в домашних критериях. При значимых повреждениях капсулы прибегают к помощи доктора
  6. Перелом голеностопа быть может со смещением кости и без него, открытого и закрытого типа. Исцеление займет от месяца и наиболее

В связи с тем, что травмы данного сочленения достаточно многочисленны, ответом на вопросец: свихнуло ногу, опухла лодыжка, что делать, будет – не лечиться без помощи других и не пускать дело на самотек. Приобретенные травмы, даже незначимые с течением времени стают предпосылкой артритов и артрозов, а эти недуги фактически неизлечимы и небезопасны инвалидизацией.

Обычно, голеностоп реагирует на повреждения резкой болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения), отеканием щиколотки либо всей стопы, вероятны гематомы, из-за которых ступня возрастает в пару раз. Если стопа заполучила противоестественное положение, пробовать вправить ее самим недозволено. Это может делать лишь квалифицированный спец. Прикладывать тепло, греть травмированное пространство запрещено.

Подвернула ногу, опухла лодыжка: что делать

Какой бы значимой ни была травма, 1-ая помощь может состоять в:

  1. Фиксации ступни с помощью шины – истинной либо самодельной
  2. Не следует наступать на эту ногу, чтоб не причинить еще больший вред
  3. Для обезболивания приложить лед. Он также уменьшит отечность. Таковой компресс без вреда здоровью можно держать до 20 минут. Повторно приложить – лишь через час
  4. По способности, отлично наложить тугую повязку
  5. Лучше, если нога будет приподнята.

Опосля первой помощи непременно обязана следовать консультация у доктора и определение состояния голеностопа и всей ступни.

Диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента) травмы

В случае, когда опухла косточка на лодыжке с наружной стороны, необходимо выяснить, что за повреждение получил человек, и назначить необходимое исцеление. Обычно, симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) довольно выразительны, чтоб травматолог либо хирург могли найти нрав травмы. Но, для стопроцентной убежденности докторы отсылают человека на рентгенограмму, которая и указывает повреждение лодыжки. Это самый дешевенький и достаточно информативный метод. Правда, он не дает результата, если необходимо выяснить состояние мягеньких тканей. Не считая того, случается, что нога опухла так очень, что рентгеновский снимок выходит размытым. В таковых вариантах делают томограмму.

Исцеление боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в лодыжке с наружной и внутренней стороны

Если не выявлен перелом, то пациенту назначают обезболивающее и антивосполительное, извлекают жидкость из сочленения, накладывают шину. Опосля того, как связки восстановятся, конечность разрабатывают с помощью упражнений и физиотерапии. При переломах ногу фиксируют гипсовой повязкой, передвигаться можно лишь с помощью костылей. Все части сустава должны быть обездвижены, гипс непревзойденно подступает для данной для нас цели.

Профилактические мероприятия

Понятно, что нереально обезопасить себя на 100 процентов от всех травм. Но попытаться не допустить ситуации, когда болит нога в области лодыжки и нужно исцеление, полностью может быть.

    Прочные мускулы голени способны несколько противостоять вывихам и подвывихам, они отлично питают суставные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и те не будут хрупкими

Дамам просто обезопасить себя с помощью комфортной обуви, в какой каблук не выше 5 см

Физические перегрузки лучше дозировать и не «идти на рекорд», если вы не глобальная звезда спорта

  • Если некое повреждение все таки вышло, сходить проверить состояние голеностопа не повредит, ведь он очень важен для передвижения.
  • Что делать, если подвернул ногу. Опух голеностоп, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в лодыжке.

    Если подвернули ногу ознакомьтесь с необходимыми правилами и запретами, которые посодействуют резвее возвратиться в строй.

    Для начала определимся с определениями. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть.

    От того, какие конкретно повреждения получил сустав и окружающие его ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), зависит предстоящая реабилитация. Потому принципиально осознавать, что конкретно у вас захворало опосля неудобного шага.

    Что болит, когда подвернул ногу?

    Голеностопный сустав — один из более уязвимых устройств в людском теле. Как понятно из наименования, он соединяет кости голени и стопы. Кости, в свою очередь, фиксируются эластичными связками.

    Что делать, если подвернул ногу: Голеностопный сустав

    Неувязка в том, что на голеностоп возложены противоречивые функции. С одной стороны, чтоб мы могли ходить и бегать, он должен обеспечивать высшую подвижность стопе. Потому голеностоп состоит из кучи некрупных косточек, которые образуют сложную и достаточно хрупкую систему.

    С иной, голеностоп держит на для себя массу всего тела. А когда мы идём либо бежим, эта перегрузка лишь усиливается. Амортизировать давление помогают связки. Часто — ценой своей целостности.

    Итак, вы подвернули ногу — неосмотрительно поставили стопу на ребро и нагрузили своим весом. Зависимо от того, как мощной была эта перегрузка, может произойти:

    Растяжение связок. Связки выдержали нагрузку и уберегли голеностоп от разрушения, но в ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) образовались микроразрывы. И они будут не весьма очень болеть, пока не заживут.

    Надрыв либо разрыв связок. Связки не выдержали, их ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) порвалась, но кости остались целы. Обычно, таковая травма сопровождается щелчком, а боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при всем этом посильнее, чем при растяжении.

    Вывих либо перелом голеностопа. Связки, даже разорвавшись (вообщем, разрыв не обязателен), не смогли уберечь кости. Сустав голеностопа сместился, а часть костей, может быть, была поломана. Таковая травма сопровождается соответствующим хрустом и иными симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного) перелома. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) так мощная, что не дозволяет встать на травмированную ногу.

    Когда нужно срочно обращаться к доктору

    Как уже понятно, последствия травмы могут быть самыми различными — от лёгких до достаточно серьёзных.

    Вы не сможете встать на повреждённую ногу.
    Сустав «гуляет», есть чувство неустойчивости.
    Вы чувствуете мощное онемение либо покалывание в области голеностопа, которое не проходит даже через несколько часов.
    Мощная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) не проходит час и подольше.
    Пространство травмы продолжает болеть спустя день опосля травмы, при всем этом виден мощный отёк и гематомы.
    Кожа в месте травмы побагровела и стала жаркой на ощупь. Это может гласить о инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека).
    Голеностоп уже мучился от вывихов, переломов либо серьёзного растяжения связок, и сейчас вы наблюдаете похожие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности).
    Не тяните время. Если речь идёт о переломе либо вывихе, промедление может привести к тому, что ваш голеностоп навечно растеряет устойчивость, а вы приобретёте приобретенные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).

    Читать еще:  Болит кожа на ноге при прикосновении

    Но если для вас подфартило и пугающих симптомов нет, быстрее всего, речь идёт только о растяжении связок. Это состояние не нуждается в каком-то специфичном лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) и, обычно, проходит само собой.

    Чтоб убыстрить излечение, врачи рекомендуют использовать несколько восстанавливающих процедур;

    — отдых. Дайте повреждённой ноге отдохнуть. 1-ые день-два опосля травмы постарайтесь меньше ходить, а в эталоне — совершенно полежите дома.

    — лёд. Чтоб уменьшить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и снять отёк, прикладывайте к пострадавшему суставу чего-нибудть прохладное. Это быть может замотанный в тонкое полотенце пакет со льдом либо замороженными овощами либо грелка, заполненная ледяной водой.

    — компрессия. Наденьте на ногу что-то плотное, к примеру компрессионные гольфы, либо наложите на сустав тугую повязку. Это поможет снять отёк. Лишь смотрите, чтоб не нарушался кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью).

    — подъём. Сходу опосля травмы постарайтесь хотя бы полчаса (лучше — больше) полежать на спине, подняв пострадавшую стопу выше уровня сердца. Для этого положите под пятку подушечку. Таковая процедура тоже поможет снять отёк и убыстрит излечение.
    Чтоб избавиться от боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), примите ибупрофен, парацетамол либо аспирин.

    Что недозволено делать, если подвернул ногу

    Для наиболее резвого восстановления связок запомните несколько не сложных советов;
    Не занимайтесь спортом, который нагружает голеностоп, пока болит нога.
    Не принимайте тёплые ванны и не пытайтесь «вылечить» голеностоп жаркими компрессами либо походом в баню в 1-ые 2–3 денька опосля травмы. Завышенная температура может прирастить отёк.
    Не массируйте голеностоп 1-ые 2–3 денька опосля травмы. Есть риск наставить для себя синяков и спровоцировать воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение).

    Не залёживайтесь. Если 1-ые 1–2 денька опосля травмы покой ноге даже показан, то потом нужно вновь начинать двигаться (очевидно, не в случае вывиха и перелома). Мягко и равномерно увеличивая нагрузку на сустав, вы ускорите его восстановление.

    Что делать, если подвернул ногу. Опух голеностоп, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в лодыжке. : 1 комментарий

    Я нередко подворачивал стопу. Бывало опухнет, бывало и не опухает. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) естественно не из приятных, да и ходить тяжело. Лично мне помогало резвее восстановиться — холод 1-ые деньки, позже эластичным бинтом фиксирую.

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Для отправки комментария для вас нужно авторизоваться.

    SportsSelection это информационный веб-сайт о правильном развитии в области спорта, для малышей и взрослых.

    Для связи с нами сможете бросить сообщение Вконтакте

    Подвернула ногу, опухла лодыжка: что делать? Как вылечивать в домашних критериях?

    Вывихи голеностопа по популярности уступают пространство лишь болям в поясничном отделе. Нижние конечности испытывают огромную нагрузку, потому травмируются весьма нередко. Случается так: подвернула ногу, опухла лодыжка. Что делать, чем вылечивать? О этом и побеседуем.

    Предпосылки травмы

    Главные предпосылки травмы:

    • перенагрузка сустава;
    • излишний вес;
    • резкое движение, падение, удар;
    • неловкая обувь;
    • нарушение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных).

    Некие люди считают, что травмы возникают у тех, кто ведет активный стиль жизни, потому стараются сберегать себя и не занимаются спортом. Беря во внимание изюминка строения нижних конечностей, ограничение перегрузки приводит к ослаблению мускул, сокращению связок, нарушению кровотока (тока внутренней среды организма). При атрофированных мышцах и маленьких связках вес тела переносится на кости, суставы испытывают перенагрузку. Не считая защиты костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и обеспечения функции движения, мускулы влияют на кровообращение (циркуляция крови по организму) – сокращаясь, они гонят кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) к сердечку. Для сокращения нужна перегрузка, по другому кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) застаивается, развиваются сосудистые заболевания (варикоз, тромбоз, варикоцеле).

    Потому хоть какой бытовой толчок, падение, прыжок, удар приводят к вывиху. При вывихе сустав выходит из обыденного положения, связки растягиваются вследствие разрыва микроволокон, время от времени происходит широкий разрыв.

    Что делать при вывихе

    В 1-ые минутки вывиха боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) человек может не ощутить, сустав вышел, позже встал на пространство и есть просто чувство неловкости.

    Когда подвернула ногу, опухла лодыжка – что делать? Если связки отличные, эластичные, то наверное разрыв будет наименьшим. В качестве помощи довольно понизить нагрузку, снять обувь, отдать стопе покой. По способности приложить лед. В случае возникновения маленького отека необходимо обеспечить фиксацию голеностопа эластичной повязкой. Ни при каких обстоятельствах недозволено нагревать сустав, по другому начнется воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), покажутся боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и будет нужно наиболее суровое исцеление. Сустав восстанавливается в течение 2-4 дней. В это время на травмированный участок наносятся гели с охлаждающим эффектом.

    Суровые повреждения

    Но бывают повреждения наиболее суровые, тогда находятся несколько симптомов:

    • боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при опоре на хворую ногу;
    • боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при сгибании-разгибании стопы;
    • тугоподвижность сустава – стопа не проворачивается или проворачивается с трудом;
    • боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при прикосновении к лодыжке;
    • отек (избыточное накопление жидкости в органах) лодыжки;
    • гематома;
    • время от времени увеличивается температура.

    Если случилось так, что подвернула ногу, опухла очень лодыжка, что делать, необходимо знать заблаговременно. Сходу следует посодействовать для себя: присесть, снять обувь, приподнять ногу. Лишь не сгибайте в колене – кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) обязана циркулировать свободно. Знайте, что время, которое вы потратите на восстановление покоробленных связок, зависит от действий в 1-ые день.

    Что запрещено делать опосля травмы

    К несчастью, подвернула ногу, опухла лодыжка. Что делать можно, а что категорически недозволено? В этом случае запрещено:

    1. Тянуть, колоть, лупить и резко дергать стопу в попытке поставить сустав на пространство. Маленькие вывихи стают большими травмами, когда домашние костоправы пробуют посодействовать: выкручивают стопу, дергают, тянут. В итоге количество разорванных волокон возрастает, разрушаются сосуды, питающие сустав, разрываются сухожилия, ломаются хрящи, возникают трещинкы. Обычно, опосля вывиха сустав без помощи других встает на пространство, потому править положение не надо.
    2. Прикладывать грелку, принимать жаркие ванны, идти в сауну, делать компрессы в 1-ые два денька. Во время травмы вкупе со связками разрушаются кровеносные сосуды. Водянистая часть крови (внутренней средой организма человека и животных) разливается, возникает отек (избыточное накопление жидкости в органах) и гематома. 1-ые 48 часов происходит процесс восстановления кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) в тканях. Если нагревать стопу, то сосуды не сумеют восстановиться – отек (избыточное накопление жидкости в органах) будет расти, воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) распространится на наиболее широкий участок.
    3. Фиксировать стопу неэластичным бинтом. Если зафиксировать стопу материалами, которые не дозволят мускулам сокращаться, передавят сосуды, то процесс заживления будет проходить длительно с отягощениями.
    4. Не ставьте для себя диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании). То, что вы называете вывихом, может оказаться закрытым переломом. Потому обратитесь в травмпункт для проведения диагностики и получения советов по исцелению.

    Деяния в 1-ые два денька опосля травмы

    Подвернула ногу, опухла лодыжка – что можно создать дома?

    1. Снимите обувь, приподнимите стопу. Колено сгибать не надо.
    2. Приложите лед на область сустава. Лед необходимо положить в мешочек и кутать в полотенце, чтоб стопе не было холодно. Задачка – охладить, а не заморозить.
    3. Если весьма больно, примите анальгетик. Если чувствуете, что поднимается температура, примите жаропонижающее.
    4. Выпейте некрепкий зеленоватый чай. Зеленоватый чай отлично совладевает с воспалениями, владеет анестезирующим и отвлекающим эффектом.
    5. Нанесите мазь, гель либо крем для снятия отечности и боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).
    6. Зафиксируйте стопу эластичной повязкой. Если нет повязки, то можно временно зафиксировать стопу, надев несколько пар носков.
    7. Обратитесь к доктору. Нужно создать снимок, чтоб исключить наличие трещинок, разрывов и переломов. Доктор посоветует препараты и деяния, при помощи которых исцеление пройдет резвее.

    Средства, которые можно приобрести в аптеке

    Случилась проблема: подвернула ногу, опухла лодыжка – что можно создать? Традиционными средствами, естественно, вылечивать можно, но лучше все-же обратиться к доктору. По его советы можно приобрести некие средства, которые посодействуют снять воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), отек (избыточное накопление жидкости в органах) и обезболить:

    • нестероидные антивосполительные средства, которые уменьшают отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма), снимают воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение): “Кетонал”, “Фастум-гель”, “Нафтальгин”, “Диклофенак”;
    • охлаждающие средства на базе ментола, камфоры: “Бенгин”, “Троксевазин”, “Ментоловая мазь”;
    • для улучшения циркуляции крови (внутренней средой организма человека и животных), снятия воспаления, убыстрения действий регенерации и предупреждения образования тромбов: “Гепарин”, “Лиотон”.
    Читать еще:  Болит правый бок отдает в ногу и поясницу

    При воззвании в травмпункт клиентам с вывихом нередко рекомендуют наложить гипс. Гипс фиксирует голеностоп, исключается возможность получения доборной травмы. Некие докторы считают, что гипс нужен, а остальные молвят, что при вывихе возможно обойтись повязкой, поэтому что разработка подвижности сустава в гипсе невозможна. Несколько недель в гипсе плохо влияют на мускулы, связки и кровеносные сосуды.

    Восстанавливаем работоспособность

    Подвернула ногу, опухла лодыжка. Что делать, как вернуть работоспособность опосля травмы? Через 2-3 денька отек (избыточное накопление жидкости в органах) спадает, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) становится меньше. На данный момент можно делать жаркие компрессы, проводить физиопроцедуры.

    Весьма полезно наносить разогревающие мази на базе змеиного либо пчелиного яда. Эти мази владеют высочайшей проникающей способностью, расширяют сосуды, облагораживают кровообращение (циркуляция крови по организму) и кровоснабжение: «Апизатрон», «Випросал», «Вирапин». В качестве кандидатуры понадобятся мази на базе растительных ингредиентов: «Капсикам», «Элакур».

    Нужно возвращать подвижность сустава, начинать тренировать, разрабатывать связки, выполняя упражнения по разработке сустава. Упражнения необходимо делать раз в день, сидя на стуле, в неспешном темпе, без резких движений.

    1. Тяните носок на себя, а позже от себя 1-2 минутки.
    2. Поставьте пятки вкупе, а носки поврозь. Отрывайте пятки от пола и опять ставьте на пол в течение минутки. Сделайте это упражнение, поставив пятки и носки вкупе, также поставив носки вкупе, а пятки поврозь.
    3. Опосля выполнения упражнений сядьте на пол, выпрямите ноги в коленях и потяните носки на себя так, чтоб ощутить, как растягиваются икроножная мускула и подколенное сухожилие (обязано быть неприятно). Спину держите прямо. Сделайте упражнение три подхода по 30 секунд.

    Подвернула ногу, опухла лодыжка. Что делать? Основное, не паниковать! Вернуть покоробленный сустав, естественно, трудно, в неких вариантах процесс занимает несколько месяцев. Но фуррор исцеления зависит от пациента. Соблюдение советов доктора, внедрение мазей, проведение физиолечения, выполнение упражнений для улучшения эластичности связок и укрепления мускул резвее возвратят сустав к норме.

    Что делать, если подвернул ногу, 1-ая помощь, исцеление

    То состояние, которое обычной люд привык именовать «подвернул ногу», является ничем другим, как травмой голеностопного сустава. Метод оказания первой помощи, предстоящее исцеление и реабилитация зависят от того, какие конкретно повреждения получило суставное сочленение и рядом локализованные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).

    Потому очень принципиально не ставить себе диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании), а сходу опосля плохого шага либо прыжка обращаться к квалифицированному медику для диагностики.

    О голеностопе

    Голеностопный сустав является одним из более уязвимых в человеческом теле, потому что конкретно на него приходится большая перегрузка. Как ясно из его наименования, он соединяет кости стопы и голени. Фиксация костей делается за счет эластичных связок.

    Нежданно подвернутая нога может привести к краткосрочным дискомфортным ощущениям или долговременному исцелению в стационаре. В главном подворачивание конечности не грозит здоровью и жизни.

    Исключение составляет повреждение голеностопа и опухание близкорасположенных тканей. При таковой ситуации возрастает перегрузка на связки, костную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), мускулы. От того, как мощной была травма, зависит длительность терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания).

    Если через 2 минутки боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) прошла и человек может с легкостью встать на конечность – докторская помощь не требуется. Но если дискомфортные чувства не исчезают – нужно провести осмотр голеностопа и лодыжки.

    Небезопасным симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) служит неутихающая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в течение 1 часа, которая усиливается при хождении. Еще наиболее угрожающий признак –деформация и расстройство подвижности сустава со смещением конечности в сторону.

    Виды травм голеностопа

    Итак, человек подвернул ногу. Зависимо от того, как мощной была перегрузка сустава, может произойти последующее:

    Растяжение связок

    В этом случае связки смогли выдержать нагрузку, но при всем этом на их образовались мелкие разрывы. Болезненные чувства (легкой степени) буду тревожить пострадавшего не очень длительно. Как разрывы заживут – стихнет и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение);

    Надрыв либо полный разрыв связок

    Данные анатомические образования совладали с перегрузкой. Ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), из которых они состоят, разрушились, но при всем этом кости конечности не пострадали. Обычно разрыв сопровождается соответствующим щелчком. Болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) довольно мощный. Вылечить такую травму будет не так просто;

    Вывих либо перелом

    Разрыв связок не посодействовал сохранить кости. Пострадал сустав, сместились либо даже сломались кости. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) весьма мощная. Опереться о пострадавшую конечность человек не может.

    Что делать при травме голеностопа

    Самое принципиальное правило – не паниковать. Если никаких пугающих симптомов нет, то можно попытаться оказать для себя либо пострадавшему помощь без помощи других.

    Для уменьшения болевого синдрома и снятия отека приложить к месту травмы холод. Это быть может грелка со льдом, пакет с замороженными овощами, пузырь со льдом.

    При предстоящем домашнем лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) 1-ые двое суток прохладное прикладывание делать по 20 минут через 4 часа. Если дерматологический покров имеет бледноватый окрас, то функцию отменить.

    Принципиально: холод необходимо за ранее обернуть тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы) либо полотенцем, чтоб не допустить переохлаждения тканей.

    Снять отек (избыточное накопление жидкости в органах) также поможет тугая компрессия. Тут принципиально не переусердствовать, чтоб не нарушить кровообращение (циркуляция крови по организму) в повреждённой конечности. Можно употреблять особые компрессионные гольфы либо наложить тугую повязку при помощи обыденного либо эластичного бинта. Это нужно для недопущения опухания лодыжки.

    Сходу опосля того, как человек получил травму, ему необходимо принять горизонтальное положение. Травмированную ногу приподнять так, чтоб она находилась выше уровня сердца (можно просто подсунуть под нее подушечку). Этот обычной метод поможет убрать отек (избыточное накопление жидкости в органах).

    В предстоящем покоробленную ногу недозволено напрягать. Нормально некоторое количество дней двигаться по минимуму, а идеальнее всего обеспечить пострадавшему серьезный постельный режим.

    Когда нужен доктор

    Если у пострадавшего наблюдаются последующие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), то его безотложно требуется доставить в стационар и показать травматологу:

    • болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) весьма мощный и не проходит больше часа;
    • опосля травмы снизилась подвижность сустава;
    • появилась очевидная деформация кости;
    • при прикасании к дерматологическому покрову у голеностопа чувствуется острая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение);
    • способности встать на травмированную ногу нет;
    • возникло чувство онемения конечности;
    • на месте травмы наращивается отек (избыточное накопление жидкости в органах) и образовалась гематома;
    • в области голеностопа ощущается покалывание либо онемение;
    • мощные болевые чувства не исчезают, опухла лодыжка, возникло кровотечение;
    • ранее у пострадавшего уже была травма сустава.

    При обнаружении обрисованных симптомов нужно обратиться к доктору.

    Также если сначала суровых заморочек не наблюдалось, но спустя 4 суток на покоробленную конечность больно наступать – следует посетить травматолога. Для верной постановки диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) назначают рентген, УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн) и компьютерную томографию (получение изображения внутренней структуры объекта).

    Исцеление традиционными средствами в домашних критериях

    Есть несколько народных способов исцеления травм голеностопа при вывихе:

    • головку репчатого лука пропустить через мясорубку. Полученную кашеобразную массу завернуть в марлевый отрез и наложить на нездоровое пространство на ночь (то есть темное время суток);
    • размельчить луковую головку до кашеобразного состояния. Залить спиртом в пропорции 1:1. Отстоять 1 денек и прикладывать приобретенное средство к ноге;
    • листовые пластинки столетника порезать вдоль и приложить к повреждению мякотью. Делать не больше 10 сеансов.

    Если болевые чувства весьма мощные, то можно испить обезболивающий продукт.

    Что запрещено делать, если подвернул ногу

    Следует отрешиться от занятий спортом. Покоробленный голеностоп не должен испытывать завышенные перегрузки.

    Массировать пространство ушиба тоже не рекомендуется, потому что можно спровоцировать развитие воспалительного процесса.

    Никаких жарких ванн, и компрессов! Увеличение температуры может лишь усилить отек (избыточное накопление жидкости в органах). Посещать сауну и баню тоже недозволено.

    Как уже было сказано выше, ноге необходимо обеспечить покой, но не наиболее, чем на 2-3 денька. Потом необходимо опять начинать потихоньку двигаться, равномерно увеличивая нагрузку (это правило не относится к вывиху либо перелому).

    Профилактика травм голеностопного сустава

    Чтоб не допускать травм конечности в виде подворачивания, нужно придерживаться обычных советов.

    Сначала – носить комфортную обувь, не увлекаться высочайшими каблуками, которые ведут к хрупкости суставов.

    Делать упражнения для укрепления мускул конечностей. Быть осторожным при ходьбе.

    Читать еще:  Что делать если растянул мышцу на ноге?

    Если материал приглянулся, не забудьте лайкнуть и поделиться с иными;)

    Если подвернула ногу и опухла лодыжка

    Лодыжка – уязвимое и нередко травмируемое пространство ноги, сюда приходится суровая перегрузка, создаваемая телом человека. Спортсмен, ребенок, человек, чья профессия связана с подвижным образом жизни, не застрахованы от схожей травмы. Безуспешно брал старт в беге, безуспешно поставил ногу, приземляясь опосля прыжка, или очень ударился при ходьбе, перегруженный голеностопный сустав не выдержал и отозвался болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения), опуханием, гематомой.

    В зимний период от обозначенного увечья мучаются старые люди, опосля 50-ти лет кости стают хрупкими, связки наименее эластичными. Схожей проблемы подвержены дамы, носящие туфли на больших каблуках. Приходится стремительно реагировать, торопиться: спешила, подвернула ногу, опухла лодыжка. Больно опираться на стопу, нога не слушается, растеряла подвижность.

    К чему приводит травма голеностопного сустава (лодыжки)

    Если подвернулась нога, опухла лодыжка, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) не проходит, схожее считается симптомами (симптом – одна отдельная конкретная жалоба больного) перечисленных травм:

    • Растяжение связок.
    • Надрыв или разрыв связок.
    • Вывих или подвывих.
    • Перелом костей.

    Растяжение возникает, когда при неудачной постановке ноги пятка подвернулась вовнутрь, из-за этого повредились волокна, составляющие сустав.

    Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), соответствующие для растяжения

    • Болит косточка лодыжки во время упора на нее или при ощупывании;
    • Сустав плохо подвижен, не стабилен, болит;
    • Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) усиливается при сгибе или разгибе ноги;
    • Опухла, посинела лодыжка;
    • На травмированном месте возникает покраснение и отек (избыточное накопление жидкости в органах).

    Что делать в случае растяжения:

    1. Обеспечить удобное положение травмированному: усадить или уложить (при способности), снять обувь;
    2. Приложить прохладный компресс;
    3. Нанести обезболивающую и противоотечную мазь, не согревающую, устраняя риск усиления отека;
    4. Зафиксировать тугой повязкой стопу к голени, чтоб образовался угол в 90 градусов для обеспечения комфортного положения, предусмотренное строением человека. Повязка не обязана пережимать кровотоки, снимается через 2-3 часа.

    Опосля оказания первой помощи травмированного транспортируют в мед.учреждение, где назначают исцеление и реабилитацию. При грамотном подходе, корректном лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) и реабилитации травма пройдет через 2-3 недельки.

    При надрывах, фрагментарно разрывается связка или несколько связок, но способность сустава исполнять функцию сохраняется, хотя и нестабильна. При разрывах связка(и) разрывается вполне, лишая человека способности ступить на ногу из-за мощной резкой боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).

    Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), соответствующие для разрыва и надрыва

    При травмах подобного вида повреждаются схожие области лодыжки, симптоматика и деяния при первой помощи идентичны. Различается степень трудности увечья.

    • опухшая лодыжка – признак воспаления и скопления суставной воды, где подвернулась нога;
    • возникла гематома;
    • покоробленная нога очень болит;
    • отсутствует способность без помощи других передвигаться;
    • стопа двигается в различные стороны, но способна повлечь ненужные вывихи.

    Что делать в случае разрыва (надрыва) связок:

    1. Принять спокойное удобное положение, устроив ногу на подушечке (выше уровня сердца).
    2. Делать прохладные компрессы на область травмы. Желательно держать компресс по 15-20 мин любые 3-4 часа в течение пары дней. Благодаря холоду отечность спадает, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) стихает.
    3. Принять обезболивающие антивосполительные препараты (посоветовавшись с доктором), нанести обезболивающую мазь с охлаждающим эффектом на опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью).
    4. Зафиксировать тугой повязкой стопу к голени, чтоб сделать угол в 90 градусов (прямой) для обеспечения очень комфортного положения, предусмотренного строением человека. Повязка не обязана пережимать кровотоки, наносится поступательно от пятки по направлению к колену. Если стопа двигается в различные стороны, требуется наложить на ногу шину из подручных материалов, обездвижив.

    Необходимо обратиться в травматологический пункт, чтоб доктор провозгласил целительные и реабилитационные мероприятия. При сложных разрывах требуется оперативное вмешательство. Малый срок восстановления при надрыве составит 3-4 недельки, при разрыве – 6-8.

    Вывих, подвывих – нередкие травмы лодыжки. При вывихе нарушается положение суставных костей, которому сопутствует разрыв или надрыв связок. При подвывихе кости сустава смещаются касательно друг дружку, не теряя соприкосновения.

    Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), соответствующие для вывиха и подвывиха

    Травмы близки по чертам и признакам, различаются по степени тяжести. Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности):

    • нарушается функционирование сустава;
    • лодыжка слегка опухла (при подвывихе), в томных вариантах отек (избыточное накопление жидкости в органах) очевидный, распространяется на стопу полностью;
    • голеностоп болит при ходьбе и ощупывании, при отягощении ходить нереально, острая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) не покидает ногу в умеренном состоянии, периодически дает в колено.

    Что делать в случае вывиха либо подвывиха лодыжки:

    1. Обездвижить ногу, положив на валик, подушечку, прочее приспособление;
    2. Для фиксации в неподвижном состоянии наложить тугую перевязь и шину, проследить, чтоб повязка не пережимала кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и конечность не немела;
    3. Приложить холод к нездоровому месту, для понижения отека и болевого синдрома;

    Если кажется, что нога болит не очень, посетите доктора для диагностирования повреждения и предназначения мед советов по исцелению и реабилитации. Если травма не утяжелена иными признаками, нездоровой делает предназначения доктора – период излечения составляет 8 – 10 недель.

    Перелом костей голеностопа возникает, когда нога подвернулась из-за плохого приземления опосля прыжка либо падения с высоты. Указана последняя и тяжелейшая степень травм голеностопного сустава. В большей степени риску получения схожей травмы подвержены взрослые с хрупкими костями или детки, чьи кости не до конца сформировались.

    Переломы бывают закрытого либо открытого типа. Сопровождается вышеуказанными травмами – разрывом связок или вывихом стопы. У открытого перелома видны осколки костей в ране, сложен в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания).

    Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), соответствующие для перелома:

    • резкая мощная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в состоянии покоя и при движении;
    • не выходит встать на ногу;
    • нога воспринимает некорректную форму ввиду деформирования сустава;
    • неестественная подвижность ноги;
    • лодыжка опухла, может быть возникновение кровоподтека и синяка;
    • пропала чувствительность конечности (пришло онемение);
    • нереально согнуть стопу и пошевелить пальцами ноги.

    Что делать в случае перелома ноги

    1. Обездвижить конечность для предотвращения способности смещения сломанных костей, способных травмировать мускулы и кожу.
    2. При кровотечении кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) останавливают с помощью накладывания жгута, если кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) течет под маленьким давлением, накладывается тугая повязка выше места перелома.
    3. Рану обрабатывают перекисью водорода или хлоргексидина и раствора йода, опосля делают асептическую перевязь.
    4. Накладывать шину, примотав бинтом (при наличии) подручный материал (доски, палки, схожий материал) изнутри и снаружи ноги, фиксируя колено и голеностоп. Под колено положить доску, чтоб предупредить сгибание ноги, или примотать бинтом покоробленную ногу к здоровой. Это делается для предотвращения смещения сломанной кости при транспортировке пострадавшего.
    5. Недозволено без помощи других решать деяния по вправлению сломанной кости, удаления из раны посторонних тел, ухудшающие состояние и усложняющие исцеление.

    Попытаться обратиться к докторам за помощью.

    Исцеление перелома зависит от тяжести и бывает обычным или с применением хирургического вмешательства. Реабилитация без осложнений займет до 6 недель, с отягощениями составит не наименее 4 месяцев.

    Общие советы по оказанию помощи, если подвернулась нога и болит лодыжка

    • Пострадавший испытывает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и шок, в особенности ребенок. Принципиально принять меры, чтоб ребенок в шокированном состоянии не ухудшил травму. Необходимо успокоить и обездвижить человека, пока не будет зафиксировано неопасное положение ноги.
    • Если опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью) и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в конечности не проходят, делают ванночку с морской солью, температура которой не превосходит удобную в 36 градусов. Травмированную ногу держать в воде 10 мин, повторяя функцию 10 дней.
    • Народные рецепты стают средством для понижения боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и отека: листья лопуха, капусты, сока алоэ, из которых делают примочки на нездоровое пространство.
    • Не нагружать покоробленную ногу, держать в покое до излечения.
    • Делать советы доктора. Не страшиться разрабатывать ногу, когда травма пройдет.

    Неважно какая травма – неприятно и больно. Получив познания о мерах первой помощи, если подвернулась нога, может быть не волноваться в ожидании помощи. Чтоб обезопаситься от получения подобного увечья, соблюдайте меры сохранности при передвижении по скользкой поверхности, во время занятий спортом, носите комфортную обувь, смотрите под ноги.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector