При воспалении седалищного нерва боль перешла в ногу чем лечить

Как распознать защемление седалищного нерва и что с сиим созодать

Посодействовать может простая растяжка.

Что такое защемление седалищного нерва

Седалищный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) — самый длиннющий What is Sciatica нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) в людском теле. Он начинается в нижней части спины, в районе поясницы, и, расщепляясь на две части, тянется через ягодицы, бёдра, икры к ступням. Конкретно этот нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) обеспечивает подвижность ног, связывая расположенные в их мышцы с ЦНС (центральная нервная система, головной мозг).

Но всё отлично только до того времени, пока в один прекрасный момент седалищный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) не оказывается раздражён либо защемлён. Почаще всего предпосылкой этого становится межпозвоночная грыжа.

Фото: Designua / Shutterstock

Выпятившаяся часть межпозвоночного диска давит на седалищный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон). Это приводит к болезненным ощущениям в пояснице либо по всей длине ноги. Такую ситуацию именуют защемлением седалищного нерва, либо ишиасом What You Need To Know About Sciatica .

Вообщем, ишиас можно заработать и иными методами. Травма, костная шпора (лишний рост кости) на позвонках, диабет (это болезнь повреждает нервишки) либо, положим, опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью) — всё это тоже может спровоцировать защемление.

Как осознать, что у вас защемление седалищного нерва

Представить ишиас можно по последующим симптомам Sciatica Symptoms :

• Болезненные чувства затрагивают лишь одну ногу (сторону тела).
• Кажется, что боль распространяется от поясницы в ягодицу и дальше вниз по ноге. Если гласить о ногах, то противные чувства почаще всего появляются в задней части ноги и голени.
• Боль носит различный нрав — от слабенькой ноющей до жжения либо неожиданного простреливания. Время от времени она бывает похожа Sciatica: Symptoms and Causes на удар током.
• Не считая боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), а в неких вариантах заместо неё могут находиться онемение, покалывание либо мышечная слабость в пострадавшей ноге.
• Ваше состояние зависит от позы либо движений. Так, боль обостряется, когда вы кашляете либо чихаете. А опосля некого времени, проведённого сидя, дела у поясницы либо ноги очевидно стают ужаснее.

Когда нужно обратиться к доктору

Обычно, приступы ишиаса продолжаются недолго, а их болезненность равномерно миниатюризируется и в течение нескольких недель исчезает совсем. Этот процесс ускоряется, если делать упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер (о их чуток далее). Но так бывает не постоянно.

Непременно обратитесь к терапевту, если:

• болезненные чувства продолжаются подольше недельки, не уменьшаясь и не реагируя на домашний уход;
• боль так сильна, что осязаемо понижает состояние жизни и вы обязаны раз в день принимать обезболивающие;
• с каждым днём приступы ишиаса стают почаще, а боль — посильнее.

Защемление вылечивает не терапевт, но он, выслушав жалобы и проведя осмотр, направит вас к подходящему узенькому спецу: неврологу, доктору, ортопеду либо, положим, эндокринологу. А уже эти врачи поставят главный диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) и посодействуют совладать с болезнью и физическим дискомфортом.

Вызывайте скорую либо обращайтесь в отделение неотложной помощи, если:

• у вас возникла неожиданная и весьма мощная боль в пояснице либо ноге, при всем этом вы ощущаете отчётливое онемение и мышечную слабость;
• боль появилась сходу опосля серьёзной травмы, к примеру ДТП (Дорожно-транспортное происшествие (автоавария, автокатастрофа) — событие, возникшее в процессе движения по дороге транспортного средства и с его участием, при котором погибли или пострадали люди, повреждены транспортные средства, сооружения, грузы, либо причинён иной материальный ущерб) либо падения с высоты;
• кроме боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), возникли задачи с контролем над мочевым пузырём либо кишечным трактом.

Как лечить защемление седалищного нерва

Исцеление требуется только в том случае, если у вас находятся небезопасные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), которые перечислены выше. Зависимо от поставленного диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) доктор назначит Sciatica: Diagnosis and Treatment для вас фармацевтические препараты (это могут быть антивосполительные либо противосудорожные средства, мышечные релаксанты, инъекции кортикостероидов), вышлет на физиотерапию либо посоветует пошевелить мозгами о хирургической операции.

Но почаще всего от противных чувств при ишиасе полностью можно избавиться домашними способами. Вот что советуют специалисты американской исследовательской организации Mayo Clinic.

• Созодать прохладные компрессы. Их можно применять в 1-ые денек‑два опосля того, как случилось защемление седалищного нерва. Прикладывайте грелку с прохладной водой либо завёрнутый в узкую ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) пакет со льдом (замороженными овощами) к болезненной области на 20 минут пару раз в денек.
• Созодать тёплые компрессы. Их разрешено использовать через 2–3 денька опосля первого приступа. Приложите к пострадавшему месту грелку с жаркой (но не обжигающей) водой на 10–15 минут. Повторяйте пару раз в течение денька при необходимости. Чтоб понизить боль, можно испытать чередовать прохладные и тёплые компрессы.
• Принять безрецептурное обезболивающее. К примеру, на базе ибупрофена.
• Больше двигаться. 1-ое желание, которое возникает при ишиасе, — присесть либо полежать, но это нехороший вариант. Неподвижность увеличивает What is Sciatica раздражение нерва. А вот движение, напротив, помогает избавиться от защемления.
• Часто созодать упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер. Это самый обычной метод. Упражнений есть 10-ки, изберите те, от которых становится легче конкретно для вас.
  • Попытайтесь прогибаться в пояснице, выдвигая грудную клеточку вперёд, а плечи отводя вспять.
  • Делайте растяжку «бабочка»: сядьте на пол, согнув колени так, чтоб ступни плотно прижимались друг к другу; очень прижмите бёдра к полу и медлительно наклоняйтесь вперёд, стараясь лечь на ноги грудью.
  • Делайте скручивания позвоночника: ноги на ширине плеч, таз неподвижен, корпус разворачивается на лево и на право так далековато, как может быть. Вы должны почувствовать, как тянется спина в районе поясницы — конкретно такие движения посодействуют облегчить боль.
  • Повисите на турнике при очень расслабленных мышцах ног и тела.

11 действенных методов избавиться от боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в седалищном нерве

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Седалищный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) — самый длиннющий и широкий одиночный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении либо защемлении возникает воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Посреди иных симптомов могут показаться слабость, онемение, жжение либо покалывание в нездоровой ноге. Если не заниматься исцелением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения.

AdMe.ru составил перечень более действенных методов исцеления боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в седалищном нерве, которые посодействуют облегчить состояние без принятия медикаментов.

11. Поза «Кошка»

Начальное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладошки ровно под плечами, а колени — под бедрами.

• На вдохе поднимите голову и поглядите на потолок, при всем этом опуская животик к полу.
• На выдохе опустите голову и поглядите на ноги, выгибая спину к потолку.

Повторить: 15–20 раз.

Это упражнение поможет сделать лучше упругость позвоночника и выровнять ноги, укрепив мускулы кора.

10. Растяжка задней поверхности ноги

Начальное положение: сядьте на пол, вытянув ноги впереди себя. Согните левую ногу в колене, положив ступню на внутреннюю часть правого ноги.

Как делать:

• Не сгибая правого колена, потянитесь руками к правой стопе, нагнувшись так низковато, как сможете.
• Задержитесь на 15–30 секунд и возвращайтесь в начальное положение.

Повторить: 3 раза для каждой ноги.

Эта растяжка конкретно использует задние мускулы бедер и помогает снять боль и напряжение, вызванное ишиасом.

9. Поза «Тигр»

Начальное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладошки ровно под плечами, а колени — под бедрами.

• Не двигая спиной и тазом, вытяните правую руку вперед, а левую ногу — вспять.
• Задержитесь на секунду и вернитесь в начальное положение.
• Повторите в другую сторону.

Повторить: 10–15 раз.

Это упражнение улучшает осанку, снимает давление на поясницу и крепит ягодицы.

8. Растяжка «Бабочка»

Начальное положение: сядьте прямо, согнув колени так, чтоб ступни касались друг дружку.

Как делать:

• Положите руки на согнутые колени и аккуратненько прижмите их к земле.
• При этом наклонитесь вперед, стараясь коснуться ног грудью.
• Задержитесь на 10–20 секунд.

Эта поза поможет медлительно раскрыть ноги и растянуть ягодичные и грушевидные мускулы.

7. Ванночки для ног с уксусом

Приблизительно за час до сна налейте в тазик теплой воды, добавьте 500 мл яблокового уксуса и стакан соли и отлично размешайте. Подержите ноги в данной ванночке 10–15 минут, вытрите полотенцем и держите в тепле всю ночь (то есть темное время суток). Днем не вставайте с кровати босоногими ногами и не ходите с босыми ногами.

Повторяя функцию 3–4 раза в недельку, вы заметите существенное понижение боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) благодаря антивосполительным свойствам яблокового уксуса.

6. Иглоукалывание

Согласно исследованиям, в отличие от почти всех антивосполительных фармацевтических средств, иглоукалывание зарекомендовало себя как действенный метод снятия боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в пояснице и исцеления ишиаса. Эта древнекитайская практика относительно неопасна и изредка вызывает побочные эффекты, так что к ней можно смело обращаться.

5. Ледяные компрессы либо грелки

В целом ледяные компрессы употребляются для понижения воспаления, вызванного защемлением нерва, также с целью притупить боль. В то же время нагревание помогает ослабить мускулы вокруг хворого нерва и понизить давление на него. И горячее, и прохладное действие обычно проводится 15–20 минут и по мере необходимости повторяется любые 2 часа.

Вот некие советы по использованию жарких и прохладных компрессов:

• Ледяные компрессы прикладываются в 1-ые 2–3 денька сходу опосля проявления острых симптомов. Опосля этого лучше применять грелки.
• Прикладывайте жаркие компрессы до хоть какой физической активности, чтоб разогреть мускулы и сделать лучше циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) в данной области.
• Ледяные и прохладные компрессы прикладывайте опосля физической активности, чтоб успокоить пространство воспаления.
• Используйте грелки, пока сидите, прямо до момента, когда необходимо будет вставать, — так вы подготовите мускулы к движению.
• Принимайте теплые ванны: эта процедура снимет напряжение в мышцах.

4. Массаж болевой зоны

Седалищный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) размещен под грушевидной мышцей, которая находится под ягодичными мускулами. Когда грушевидные мускулы напрягаются, они защемляют седалищный нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон) и вызывают чувства покалывания и онемения в ноге. Чтоб избавиться от этих чувств, помассируйте болевые зоны либо точки грушевидных мускул, также мускулы поясницы.