doktor-sokolovcky.ru

Какой матрас лучше при остеохондрозе?

Как избрать матрас при остеохондрозе

Здоровый человек нечасто думает над тем, как и на чем он дремлет. Но с появлениями болей в спине удобство отдыха становится главным. От его свойства зависит наше самочувствие. В особенности животрепещущ вопросец свойства спального места для людей, у каких остеохондроз. Верно подобранный анатомический матрас поможет для вас сохранить здоровье спины.

Что такое остеохондроз?

Сидящий стиль жизни, соответствующий для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) затвердевает, размер дисков миниатюризируется, что ведет к сближению позвонков. Как итог – боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в спине, головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела), тошнота (тягостное ощущение в подложечной области и глотке) и остальные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности). По статистике сейчас остеохондрозом мучается наиболее 80% людей.

Конкретно неверное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Потому так принципиально верно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Виды матрасов, используемые при остеохондрозе

Всепригодного варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может употребляться анатомический матрас хоть какого типа:

  • 1. Модели с зависимым блоком пружин владеют меньшей популярностью посреди нездоровых. Это соединено с отсутствием у такового изделия зон жесткости. Действие на одни пружины принуждает двигаться и остальные, в итоге что может проявляться эффект «гамака». Конкретно он нередко и приводит к боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине. Но наличие доп твердого слоя кокосовой койры либо другого наполнителя может сделать лучше ситуацию. Также спать на матрасе с зависимым пружинным блоком можно при условии использования специального наматрасника.
  • 2. Изделия с независящим пружинным блоком более предпочтительны для людей, страдающих болями в спине. Анатомическая модель обеспечивает всеполноценную поддержку позвоночнику во время сна в любом положении. Дозволяет всеполноценно отдохнуть, не создавая излишнего оборотного давления.
  • 3. Беспружинные матрасы могут стать реальным спасением для тех, кого преследуют заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) позвоночника. Благодаря грамотной компоновке слоев можно достигнуть очень полезного эффекта.

Когда необходимо приобрести анатомический матрас

Выбирать матрасы при наличии болезней спины нужно весьма аккуратненько, чтоб не ухудшить ситуацию. Анатомические характеристики необходимо рассчитывать персонально в любом определенном случае, и при покупке, лучше всего пользоваться консультацией доктора.

Общие же показания к применению анатомических изделий говорят:

  • 1. Для неплохого самочувствия твердость матрасов для сна обязана быть средней.
  • 2. В период обострения болей в спине нужно спать на наиболее твердой поверхности.
  • 3. Рекомендуется направить внимание на натуральные наполнители с неплохой упругостью, в особенности коксовое волокно и койру.
  • 4. Изделия с зависимым пружинным блоком могут употребляться лишь в комплекте с наматрасником, обеспечивающим доп поддержку в зоне плеч и бедер.

Типы заполнителей

Верный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариациями все понятно, то беспружинные либо комбинированные модели требуют большего внимания. Но могут повытрепываться и завышенной эффективностью.

  • 1. Пенополиуретан – более всераспространенный вариант наполнителя, различается доступной ценой и неплохими анатомическими качествами. Он может повторять форму тела, гарантируя мягенькую поддержку спящему. Этот материал отлично подступает для людей с неуввязками позвоночника в период ремиссии. Основное – избрать вариант, где пенополиуретан смешивается с наиболее твердыми слоями.
  • 2. Мемориформ, меморикс – материалы с эффектом «памяти» мягко оплетают тело. Это чувство дозволяет стопроцентно расслабиться и всеполноценно отдохнуть. Наполнитель непревзойденно подступает для людей с болями в спине, но для полезного эффекта его нужно соединять с твердыми слоями койры.
  • 3. Латекс можно считать «фаворитом» посреди заполнителей. Он гипоаллергенен, владеет неплохой жесткостью, непревзойденно поддерживает позвоночник, может повытрепываться умопомрачительным сроком службы. Искусственный вариант материала фактически ни в чем не уступает натуральному. Это одно из наилучших решений для человека с неуввязками позвоночника.
  • 4. Кокосовая койра и волокно – натуральный, достаточно твердый и гибкий наполнитель, который постоянно употребляется в сочетании с наиболее мягенькими вариациями. Отлично выдерживает высочайшие перегрузки, непревзойденно подступает людям с большенный массой тела.
  • 5. Остальные материалы. В современных моделях может употребляться также конский волос, сизаль, гречневая шелуха и т.д. Любой вариант владеет своими преимуществами, но может являться лишь дополнением к базисному наполнителю.

Как избрать анатомические матрасы при остеохондрозе

Верно избрать матрас для сна в случае заморочек со спиной не так просто, но на это совершенно точно стоит издержать время! Не плохая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), даст заряд бодрости и сил на весь денек.

Чтоб верно создать выбор, сначала необходимо учитывать такие моменты, как степень серьезности заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), вес человека, его предпочтения, также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, естественно, не следует третировать консультацией профессионалов.

Как верно выбирать ортопедические матрасы при остеохондрозе

Может ли матрас стать предпосылкой обострения остеохондроза? Полностью, если он не делает свое прямое назначение — поддержание позвоночника «как в положении стоя». Как избрать ортопедический матрас при остеохондрозе? Следует ли прислушиваться к всераспространенному воззрению о чудодейственности твердой постели? Что необходимо знать о наполнителях?

Состояние спины и матрас — как взаимосвязаны?

Сначала разберемся в том, почему спальная поверхность может стать предпосылкой отвратительного самочувствия по утрам. Кажется, человек дремлет — тело обязано отдыхать. Но, не все так просто.

Вопросец в том, что сон не предполагает отключение мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) продолжает работать даже в режиме сна. Когда тело во время сна воспринимает неправильную позу, нервишки и сосуды пережимаются, а позвонки искривляются. В мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) поступают сигналы SOS, в ответ на которые тот дает команду мускулам поддерживать напряженные зоны позвоночника. И так всю ночь (то есть темное время суток). Утренний итог — застои и ущемления. Самые слабенькие места в позвоночнике воспаляются. Если ситуация повторяется каждую ночь (то есть темное время суток), общее самочувствие, как и состояние здоровья спины усугубляется.

Читать еще:  Ддт при остеохондрозе позвоночника

Справка! Данную ситуацию можно поправить, купив ортопедический матрас.

Полезен ли страдающим остеохондрозом твердый матрас

Мировоззрение о бесспорной полезности сна на твердом базируется на 3-х утверждениях.

1-ое утверждение: сон на твердом для страдающих остеохондрозом — это рекомендация докторов. Данная рекомендация родом из русских времен, когда практически все население Рф спало на панцирных кроватях. С течением времени такое спальное пространство начинало преобразовываться в «гамак». Как понятно, эффект «гамака» очень не полезен для позвоночника. Постоянный сон на таком спальном ложе методично ухудшал заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) позвоночника. В качестве хоть какого-то выхода из положения докторы рекомендовали спать на ватном матрасе, размещенном на досках либо дверном полотне. С того времени прошло много времени, но советы докторов тех лет до сего времени живые в памяти старшего поколения.

2-ое утверждение — мягенький матрас не полезен при остеохондрозе. Частично, это правда. Нездоровому остеохондрозом вправду не полезно «проваливаться» на постели. Избежать такового эффекта можно лишь имея под спиной надежное основание. Но, надежное основание — это не твердый матрас! Ортопедические ламели в основании современной кровати и ортопедический средне-жесткий матрас — безупречный «дуэт» для нездоровых спин.

Справка! Людям старше 60-ти рекомендован сон на умеренно-мягкой поверхности (ниже средней, поближе к мягенькой).

Третье утверждение — твердый матрас полезен для корректировки нехороший осанки и для имеющих задачи позвоночника в плечевом поясе. Твердое основание для зоны плечевого пояса вправду полезно. А вот для поясничного отдела — нет. Твердые поверхности не дают способности пояснице расслабиться подабающим образом. Предлагаемое решение — матрас с поперечным разделением, где зона плечевого пояса имеет усиленную поддержку, а поясничная наиболее анатомична.

Типы рекомендуемых заполнителей

Так как нереально сделать всепригодный матрас — один для всех — производители выпускают модели с различным набором черт и «цветами» жесткости. Возникает вопросец: на каком матрасе лучше спать при остеохондрозе.

Правило номер один — матрас должен быть упругим и ни при каких обстоятельствах не прогибаться по типу гамака. Данная черта является основополагающей при любом раскладе. Желаемую упругость могут обеспечить латекс, ППУ, плотные пены с эффектом памяти либо блоки с независящими пружинами.

Принципиально! Делаем вывод — при остеохондрозе блок пружин типа BONNEL (зависимые пружины) не рекомендован!

Достаточно нередко слои латекса перемешивают со слоями кокоса. Есть варианты блоков независящих пружин. Можно выбирать в линейке моделей с поперечным разделением (зон жесткости бывает от 3 до 15).

Принципиально! Страдающим остеохондрозом следует выбирать матрасы, имеющие высочайшие характеристики анатомичности (возможности подстраиваться под форму частей тела), так и ортопедичности (оказывать высокоточную поддержку позвоночнику). Как это проверить? При расположении лежа на спине Ваша ладонь не обязана свободно помещаться меж матрасом и поясницей. В положении лежа на боку неприемлимо, чтоб бедро, плечо и поясница оказались в одной плоскости. Бедро и плечо должны слегка «утопать», наполнитель комфортно поддерживать поясницу. Невозможность длительно отыскать комфортное положение — очередной сигнал к тому, что матрас очень твердый.

Полезные советы

Итак, определяясь с выбором, придерживайтесь последующих правил.

  • Страдающим остеохондрозом лучше получать средне-жесткие ортопедические модели.
  • Модели с зависимым пружинным блоком не подходят.
  • Если разрешают способности, приобретайте матрас в спец салоне либо магазине, предоставляющем услугу шоурум. Словом там, где предоставляется возможность прилечь на предлагаемом товаре.
  • Отчаливайте на тестирование с членом семьи либо другом. Пусть Ваш приятель также полежит на матрасе, попробует оценить чувства во время лежания на боку и на спине. Сравните результаты «теста».
  • Прислушивайтесь к своим ощущениям. Полежав на нескольких моделях, попытайтесь осознать какой матрас лучше избрать для нездоровой спины лично Для вас. Если спустя куцее время у Вас возникает желание перевернуться, означает он очень твердый. А если выкарабкаться из провалов при переворотах достаточно тяжело, означает он чрезвычайно мягенький.

Видео

Как избрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Уснуть на неловком матрасе при остеохондрозе практически нереально. На утро болит спина, голова и человек ощущает себя усталым и невыспавшимся. Докторы советуют употреблять для сна ортопедические принадлежности. Побеседуем о том, как избрать ортопедический матрас при остеохондрозе.

Что такое ортопедический матрас?

Итак, в которых же вариантах требуется получать ортопедический матрас? Есть ряд характеристик:

  • Диагностированные спецом заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) позвоночника либо опорно-двигательного аппарата;
  • Нередкие болезненные чувства в спине;
  • Нехороший сон и неизменное чувство утомленности;
  • Мигрени (в особенности днем).

Сейчас следует разобраться: что все-таки такое ортопедический матрас, в чем его полезность и как создать верный выбор. Задачка хоть какого ортопедического изделия – это поддержание человеческого тела в равном положении во время сна, снятия большенный перегрузки с позвоночника. Можно выделить несколько главных функций матраца данной серии:

  • Поддержка позвоночника в ровненьком состоянии;
  • Гибкая структура;
  • Изготовка из натуральных материалов, а соответственно не плохая вентиляция.

Недозволено сказать, что матрац должен быть весьма твердым либо напротив мягеньким. Его задачка подстроится под человеческое тело. Это основная рекомендация докторов.

Виды и свойства матрасов

Матрас при остеохондрозе необходимо подбирать персонально. Заявление торговца, что определенная модель разработана конкретно для борьбы с сиим недугом – просто реклама.

Есть ряд характеристик, которые нужно учесть, выбирая постельную принадлежность. Попробуем разобраться с сиим вопросцем наиболее тщательно.

Наполнитель изделия

Более всераспространенными наполнителями для подобного продукта являются войлок, синтепон, поролон либо натуральная шерсть. Хотя, современные производители также употребляют такое сырье, как латекс, кокосовая стружка, конский волос и даже гречневая шелуха.

Докторы рекомендуют при остеохондрозе выбирать матрасы с натуральными наполнителями. К ним относятся:

  • Кокосовая стружка;
  • Конский волос;
  • Гречневая шелуха.

Непременно нужно убедиться при покупке, что наполнитель прошел специальную обработку. Так исключается возможность того, что снутри заведутся клещи либо остальные паразиты. И еще принципиальный момент при выборе – у человека не обязано быть аллергии на избранный наполнитель.

Твердость матраса

Если твердость подобрана ошибочно, то ортопедические принадлежности не имеют никакого смысла и могут даже усугубить состояние хворого.

Выделяют три типа жесткости:

  • Мягенький матрац с наполнителем из латекса. Такое изделие рекомендуется людям, проводящим сон на боку. Докторы очень не рекомендуют такую покупку нездоровым, страдающим от остеохондроза.
  • Средняя твердость получается из-за консистенции нескольких заполнителей. К примеру, к латексу добавляют конский волос либо кокос. По воззрению профессионалов это наилучший выбор при остеохондрозе. Данный матрас будет накрепко поддерживать позвоночник в правильном положении.
  • Твердые наполнители рекомендованы людям, которых тревожат задачи грудного отдела позвоночника. Если болит поясница, то данное изделие получать не стоит.
Читать еще:  Бассейн при шейном остеохондрозе

Итак, при остеохондрозе выбор следует приостановить на изделии средней жесткости. К слову говоря, почти все производители дают обоесторонние принадлежности. Другими словами, с одной стороны – твердый матрас, а с иной – средней степени. Его можно употреблять с различных сторон зависимо от состояния хворого.

Наличие пружин

Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Изделия с пружинами снутри могут иметь зависимый блок либо независящий. 2-ой вариант удобнее, обеспечивает наиболее высшую ортопедичность матраца и тем гарантирует высококачественный отдых.

Если в изделии отсутствую пружины, то он наиболее мягок, но при этом характеристики его не ухудшаются. Для профилактики остеохондроза подходят оба варианта, но стоит направить внимание к тому же на вес человека. Людям с лишней массой тела больше подойдет матрац без пружин.

Правила выбора неплохого изделия

Как верно избрать ортопедический матрас? Чтоб покупка веселила и приносила пользу, принципиально учитывать при выборе ряд правил:

  • Учитывайте комплекцию, вес, рост. Матрац должен отдать возможность человеку расслабиться, запамятовать про болевые чувства.
  • Особенного внимания достоин наполнитель изделия. Какой конкретно избрать лучше порекомендует спец.
  • Наполнитель не должен вызывать аллергию.
  • Мягенькие матрасы больше подступают для людей старше 60 лет. Человеку до 30 лет стоит направить внимание на твердые варианты.
  • И, основное правило, выбор ортопедических постельных принадлежностей – личный вопросец.

Хорошо подобранный матрас поможет запамятовать о болевых чувствах поясничного отдела либо остальных областях спины. Сон на неплохом изделии будет размеренным и глубочайшим. При способности рекомендуется доверить выбор доктору. Он буквально произнесет характеристики безупречного матраса для собственного пациента.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО (то есть программное обеспечение – комплект программ для компьютеров и вычислительных устройств) ТЕМЕ

Создатель: Петр Владимирович Николаев

Доктор мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Способы действия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягенькая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение фармацевтических препаратов.

Как вылечивать остеохондроз поясничного отдела позвоночника?

Как вылечивать остеофиты поясничного отдела позвоночника?

Пояс для поясницы при остеохондрозе

Обострение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела

ТОП-6 советов по выбору ортопедического матраса при остеохондрозе позвоночника

Здрасти, мои дорогие читатели!

Если вы столкнулись с таковым болезнью, как остеохондроз, то быстрее всего, о удобном сне вы лишь мечтаете. Болезнь проявляет себя как дегенеративное изменение и развивается в межпозвоночных дисках, приводя к уменьшению расстояния меж позвонками. Ее симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) кроются в неизменных болях, томном дыхании, противных чувствах.

Потому начать необходимо с того, на чем вы спите. Особый матрас при остеохондрозе позвоночника — среднее решение. Он дозволит снять огромную нагрузку со спины, поддерживая ее в ровненьком положении, тем сбережет крепкий сон и сделает лучше общее состояние организма.

Аспекты выбора спального ортопедического приспособления и его плюсы

Почти все задаются вопросцем о том, какой матрас подобрать, чтоб убрать противные чувства, уменьшить боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), выровнять дыхание и просто выспаться. Без капли сомнения можно утверждать, и к слову, так считают не только лишь спецы, да и пользователи, что наилучший матрас – ортопедический, ведь он имеет много преимуществ в сопоставлении с обычным.

  1. упругость. Благодаря этому качеству, равномерно отрегулируется циркуляция крови (внутренней средой организма человека и животных) и она сумеет свободно двигаться по сосудам;
  2. упругость. Твердость матраса впрямую влияет на свойство укрепления мускул тела и позвоночника, также содействует наибольшему расслаблению организма;
  3. влаго и воздухопроницаемость. Приспособление обязано быть легким, чтоб тело во время сна могло свободно «дышать» и не потеть;
  4. поддержка тела. Внутреннее устройство спального места расслабленно выдерживает всякую массу человеческого тела. Также нужный матрас делает функцию выпрямления спины, избавляя от боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани);
  5. удобство. Удобство считается принципиальным аспектом при выборе приспособления для отдыха и сна, так как человек должен ощущать себя расслабленно и иметь возможность свободно поворачиваться.

Какой конкретно ортопедический матрас избрать, чтоб обеспечить все вышеперечисленные условия, будет зависеть от почти всех причин. Например, если у вас шейный остеохондроз, тогда лучше подобрать наиболее твердый вариант, может быть и беспружинный, снутри которого может находиться кокосовая стружка, конский волос либо гречневая шелуха.

А вот при поясничном и шейном остеохондрозе быстрее подойдет надувной матрас. Подобрав правильную базу, можно вправду расслабиться во сне и не навредить собственному позвоночнику.

Если вас волнует грудной остеохондроз, тогда необходимо отлично пошевелить мозгами над тем, какой матрас избрать — пружинный вариант либо беспружинный. Но в тоже время недозволено проходить мимо моделей с независящими пружинами, которые так популярны сейчас.

ТОП-6 советов по выбору ортопедического матраса

Немногие ознакомлены о том, какой непосредственно нужен матрас при остеохондрозе. Потому, чтоб быть уверенным в собственной покупке, стоит проконсультироваться с лечащим доктором.

Назовем главные аспекты, на которые следует направить внимание при подборе целебного матраса:

  1. база. От ее внутреннего состава зависит можете ли вы расслабиться во время сна либо нет. Рынок дает широкий ассортимент моделей, но наилучшими числятся те, которые заполнены кокосом, обеспечивающим твердость, также латексом, снимающим противные ноющие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани);
  2. ортопедичность. Обычно, ночкой человек меняет положение собственного тела не единожды и проконтролировать каждое движение просто нереально. Потому, принципиально не пробудиться утром с сильными болями в позвоночнике. Ортопедические характеристики – это спасение;
  3. твердость. Быстрее всего, почти всем приятнее спать в мягенькой постели, но при заболеваниях спины лучше обеспечить правильную ее поддержку. Средняя твердость приспособления убережет от болей в отделе шейки, позвоночника и грудной клеточки;
  4. вес. При лишней массе тела, которой мучается довольно много людей, их тревожит вопросец, как подобрать матрас, чтоб он прослужил длительно. Все просто – необходимо присмотреть беспружинное изделие с заполнением из кокоса, также подобрать блок средней жесткости;
  5. экологичность. Натуральные составляющие в наполнителе – это наилучшее решение. Так, следует приглядеться к моделям, где есть кокосовая койра и экологичный латекс. Недозволено забывать и про наматрасник, который тоже должен быть пошит из льняного либо хлопкового полотна;
  6. бюджет. Стоимость ортопедических изделий колеблется достаточно в широком ценовом секторе. На каком конкретно матрасе спать – дешевеньком либо драгоценном, будет зависеть лишь от ваших денежных способностей. Необходимо осознавать, что чем выше стоимость изделия, тем лучше спальное приспособление и тем удобнее будет вашей спине.

Итак, какой лучше приобрести себе ортопедический матрас при остеохондрозе, сколиозе либо остальных дилеммах с позвоночником, решать лишь для вас. Основное – не сберегать на своем здоровье.

Читать еще:  Разогревающие мази при остеохондрозе шейном

Как верно употреблять ортопедический матрас с медикаментозными способами исцеления

Мы проводим третья часть своей жизни во сне и от свойства ночного отдыха зависит не только лишь наше самочувствие и работоспособность, да и настроение на весь следующий денек. Говоря о том, какой непосредственно должен быть матрас, все докторы сошлись во мировоззрении, что он должен быть ортопедическим.

По большенному счету, это этот же массажный матрас, лишь необходимо знать, как его верно употреблять. Принципиально, что на верно подобранной базе для сна, необходимо к тому же надлежаще спать.

Имеется ввиду, что:

  • нужно избегать привычки спать всю ночь (то есть темное время суток) на животике;
  • следует как можно почаще использовать одну из лучших поз для сна – на боку. А конкретно, когда одна нога лежит на иной ноге. При всем этом, рука обязана находится под головой;
  • хорошим вариантом для высококачественного сна считается лежание конкретно на спине.

Ученые обосновали, что если хорошо подобрать спальное пространство человеку с хоть каким видом остеохондроза (шейным, грудным, поясничным и пр.), обеспечив подходящее действие на нервные (относящиеся к пучкам нервов) окончания, сердечко и сосуды, эндокринную и иммунную системы, то болезнь будет регрессировать.

При всем этом, ортопедические матрасы могут стопроцентно защитить от бессонницы, неизменного чувства вялости, болей в голове, противных болезненных чувств в спине и т.п. А если их употреблять совместно с медикаментозными способами исцеления, то эффект почувствуется наиболее резвее.

Направьте внимание на HONDROCREAM, наносить который необходимо перед сном. Это средство от болей в суставах имеет растительный состав и не вызывает побочных эффектов. Крем стремительно впитывается, его можно наносить до 3-х раз в денек на пораженный участок. Этот продукт для внешнего внедрения – наилучший из медикаментов для борьбы с остеохондрозом.

Выводы

Из статьи вы узнали, как конкретно избрать матрас и на какие аспекты стоит опираться при покупке. Припоминаю, что особенное внимание следует направить на наполнитель, который не должен вызывать аллергических реакций и на твердость.

Наиболее мягенькие изделия подходят для людей старше 60 лет, а вот юным людям необходимо подбирать самые твердые модели. Хорошо избранный матрас поможет запамятовать о том, что такое болевые чувства в пояснице, шейке и остальных отделах спины. Сон на высококачественном изделии будет размеренным и глубочайшим.

Не забудьте посоветовать эту статью для ознакомления своим друзьям в соц сетях. Подписывайтесь на обновление блога. Вас ожидает еще много увлекательных полезностей. Смотрите за своим здоровьем и делайте все вероятное, чтоб не стать рабом заболевания века. До новейших встреч в остальных статьях!

Как верно избрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Любой 3-ий обитатель нашей Планетки мучается от остеохондроза. Зависимо от участка появления различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз. К огорчению, стопроцентно исцелиться от него нереально, поэтому что это болезнь является приобретенным. А вот значительно понизить болевые чувства во время сна поможет в том числе и верно подобранный матрас.

Если вы не понимаете, как избрать ортопедический матрас при остеохондрозе, обязательно изучите моменты, на которые необходимо направить внимание.

Какой конкретно матрас нужен при остеохондрозе


Во время заболевания в межпозвоночных дисках появляются конфигурации, которые приводят к сокращению расстояний меж позвонками. Если вы желаете уменьшить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) во время отдыха, сделать лучше дыхание и ощутить наибольший удобство, для вас необходимо обеспечить позвоночнику более эффективную поддержку. Создать это может быть при помощи ортопедического матраса средней жесткости.

Современная промышленность продуктов для сна и отдыха дает достаточный выбор разных конструкций:

  • с блоком независящих пружин, разбитым на семь зон жесткости:
  • в этом случае пружины прогибаются на ту нагрузку, которую испытывают от определенной части тела: в зоне таза и плеч – больше, в зоне головы и стоп – меньше, в итоге что позвоночник не искривляется, воспринимает безупречное анатомическое положение и размещается во время сна строго параллельно основанию;
  • беспружинные модели с наполнителем «латекс-кокос»:
  • композиция твердого и мягенького материала делает безупречные условия, дозволяющие понизить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Советы по выбору ортопедического матраса

Неплохой матрас с ортопедическим эффектом станет надежным союзником в борьбе с остеохондрозом, снижая болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) и помогая всеполноценно выспаться. Он также поможет с профилактикой заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), не позволяя ему прогрессировать.

Что все-таки следует учитывать, чтоб приобрести верный матрас?

Размеры

Длина матраса обязана на 15-20 см превосходить ваш рост. Безупречная ширина – эта та, при которой с каждой стороны будет оставаться не наименее 10 см. Высота матраса для неизменного спального места – не меньше 15 см. Лишь в этом случае можно гарантировать подобающую вашему заболеванию упругость модели.

Тип наполнителя

Выбирайте матрас с натуральными компонентами либо высококачественными синтетическими аналогами. Но будьте аккуратны: некие биоматериалы (шерсть, конский волос) могут вызывать аллергические реакции.

Твердость

Как было сказано ранее, нездоровым остеохондрозом рекомендуется отдавать предпочтение изделиям средней жесткости. Непревзойденно подходят мед матрасы Mediflex от Дикуля.

Людям с лишним весом лучше брать наиболее твердые и высочайшие матрасы. Тем, кто имеет обычный вес либо весит меньше нормы, можно разглядеть покупку моделей обычной высоты (не наименее 15 см) и средней жесткости.

Подтвержденная репутация производителя

Компании, выпускающие доброкачественную продукцию, обеспечивают изделия долговременной гарантией, также дают возможность протестировать продукт в домашних критериях. Если матрас не понравится, его можно возвратить. Советуем ознакомиться с рейтингом наилучших ортопедических матрасов на нашем веб-сайте.

Как верно спать на матрасе при остеохондрозе


Здоровый сон должен продолжаться в среднем 8 часов. Сих пор межпозвоночным дискам хватит, чтоб выправиться, при этом мускулы сумеют всеполноценно расслабиться, а организм – отдохнуть и восстановиться.

К огорчению, надзирать положение собственного тела в процессе сна мы не можем. Но можем выработать привычку засыпать в определенной позе.

Одним из хороших вариантов является сон на спине, также «поза льва», когда мы лежим на боку, положив одну ногу на другую и вытянув ближайшую к матрасу руку ввысь.

Опосля пробуждения рекомендуется плавненько потянуться и выполнить маленькую гимнастику. Она поможет размять суставы и вернуть циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных).

Не стесняйтесь найти степень комфортности матраса прямо в магазине. Прилягте на него и постарайтесь расслабиться. Если вашему телу комфортно, а боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) стала потихоньку стихать, то полностью возможно, что вы отыскали собственный безупречный матрас.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector