doktor-sokolovcky.ru

Какую ортопедическую подушку купить при шейном остеохондрозе?

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: нюансы выбора

Выбор подушки при шейном остеохондрозе

Остеохондроз — заболевание, характеризующееся комплексными процессами в суставных хрящах. Наиболее часто он поражает межпозвоночные диски. В зависимости от области локализации заболевания различают несколько его видов. Достаточно распространенным является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Прогрессирование этой патологии связано с опасными последствиями, так как в данном отделе позвоночника через отверстия, размещенные в поперечных отростках позвонков, проходят важнейшие артерии, ответственные за кровоснабжение мозга. этого защемление позвонков чревато крайне негативными явлениями.

Это заболевание отличается проявлениями, неблагоприятно воздействующими на качество жизни и трудоспособность. Пациенты обращаются к врачам с жалобами на головные боли, болевой синдром в шее и других областях тела. Более того, шейный остеохондроз опасен и тем, что, образно говоря, «маскируется» под прочие различные недуги, в том числе под болезни системы. Больные отмечают тошноту, головокружение, резкие изменения артериального давления, онемение языка и даже потери сознания.

Почему при шейном остеохондрозе рекомендуется купить ортопедическую подушку?

Крайне важное значение для того, чтобы предупредить осложнения данного заболевания, имеет верное расположение шеи и головы на протяжении сна. Известно, что во время ночного отдыха мышцы и связки спины, плечевого пояса и шеи расслаблены, чего снижается их поддерживающее воздействие на позвоночник. Более того, нередко неправильная поза может продолжаться длительное время. Врачи часто регистрируют симптомы шейного остеохондроза, вызванные как раз неправильной позой во время сна.

Верное положение головы и шеи во время ночного отдыха в первую очередь зависит от такого элемента спального места, как подушка. Следует отметить, что такое приспособление, как ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела, сама по себе полный спектр проблем не исправит. Для лечения этого заболевания нужно комплексное лечение под контролем квалифицированного врача — лечебная физкультура, медикаментозное воздействие и другие меры. Тем не менее, исключение ошибок в организации спального места, и, в частности, выбор подходящей подушки, обеспечивает очень заметное улучшение состояния пациента. Проявления болезни постепенно снижаются и в последующем редко проявляются вновь.

Какую подушку лучше купить при остеохондрозе шейного отдела?

Сейчас многие поставщики работают над производством такого приспособления, как ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела.

Наиболее распространены изделия прямоугольной формы, верхняя поверхность которых имеет форму волны с одним или парой валиков. Данная конструкция подушки учитывает естественные анатомические контуры головы и шеи, благодаря чему они находятся в физиологически верном положении. Это обеспечивает требуемую релаксацию аппарата шейного отдела, содействует нормальному кровотоку в позвоночных артериях. Некоторые подушки имеют также особую выемку для плеча, что обеспечивает дополнительное удобство при сне на боку.

Голова и шея при сне в такой позе не находятся в анатомически верном положении. Не обеспечивается должная релаксация мышц и связок, кроме того, возможно отрицательное воздействие на кровоток в позвоночных артериях. Все эти обстоятельства крайне неблагоприятны для людей, которые имеют проблемы с позвоночником.

В некоторых случаях людям, которые привыкли спать на обычных подушках, такая форма может показаться не совсем привычной. Однако отзывы на ортопедические подушки при шейном остеохондрозе свидетельствуют, что возможный дискомфорт быстро проходит и затем происходит повышение качества сна и общего самочувствия.

Положение головы и шеи во время сна и отдыха

Эти изделия могут быть выполнены из разных материалов, как натуральных, так и искусственных. Современные наполнители придают ортопедическим подушкам ряд преимуществ по сравнению с традиционными перьевыми и пуховыми. Данные материалы гипоаллергенны, кроме того, они не создают благоприятной среды для размножения постельных клещей.

Одним из материалов, из которого может быть выполнена ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе, является пенополиуретан («поролон»). Также достаточно распространенным наполнителем является вспененный латекс. Это — натуральный материал, вспененный сок гевеи (каучукового дерева). Он характеризуется оптимальной упругостью, обеспечивает качественный влаго- и воздухообмен. Латексная ортопедическая подушка устойчива к загрязнениям и отличается продолжительным сроком службы.

Сейчас можно купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, которая обладает «эффектом памяти». Наполнитель таких изделий под воздействием тепла человеческого тела временно меняет пластические характеристики, окружающие области материала продолжают оставаться упругими. Благодаря этому подушка точно повторяет изгибы тела за счет их «запоминания».

Как определить размер ортопедической подушки?

Перед тем, как купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, требуется определить подходящую высоту валика.

Существует способ, который позволяет узнать правильный размер валика при сне на боку. Для этого требуется измерить длину надплечья — расстояние от начала плеча до основания шеи. К данной величине требуется прибавить 2 см — это обусловлено тем, что матрас проминается под весом спящего человека. Небольшая погрешность около 1 см не окажет существенного влияния.

Людям с очень широкими плечами часто приходится сталкиваться со сложностями при выборе ортопедической подушки, так как модель с валиком подходящей высоты может не присутствовать в продаже. Однако существует способ легко решить эту проблему. Для этого следует увеличить высоту подушки, разместив под ней махровое полотенце.

Также при выборе ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела следует учесть следующие рекомендации:

  • Для сна на спине подойдет более низкая подушка;
  • Если вы спите на мягком матрасе, который сильно проминается, оптимальным выбором будет подушка с валиком несколько большей высоты;
  • Если во время сна появляется желание подложить ладонь под подушку, то валик подушки слишком маленький;
  • Обратите внимание на габариты подушки — она не должна быть шире, чем матрас.

Рекомендации для здорового сна

В заключение необходимо упомянуть о некоторых других обстоятельствах, которые являются крайне важными для здорового сна.Прежде всего, следует обратить внимание на возможные дефекты кровати. Основание должно быть ровным, не должны присутствовать деформации.

Следует ответственно отнестись к выбору матраса. Сейчас в продаже представлены ортопедические матрасы, которые содействую правильному положению позвоночника, комфортному и здоровому сну. Если вы подбираете матрас для человека с болезнями позвоночника, посоветуйтесь с медицинским специалистом. Как правило, в таком случае врачи считают необходимым купить ортопедический матрас высокой или средней степени жесткости.

Как выбрать подушку при остеохондрозе

Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.

Каким должно быть изделие?

Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.

Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:

  • поддержка естественных изгибов позвоночника;
  • удобная опора для позвонков;
  • жесткость и упругость.

Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

Наполнение анатомической подушки

Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.

Натуральный латекс

Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.

Искусственный латекс

Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.

Мемориформ (пена с памятью формы)

«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.

Читать еще:  Какой матрас лучше при остеохондрозе?

Полиэстер

Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.

Охлаждающий гель

Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.

Пружинный блок

Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.

Как правильно выбрать подушку?

Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:

  • форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
  • степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
  • размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.

Плюсы и минусы анатомических моделей

Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.

Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.

Правильная поза для сна

Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:

  • на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
  • на боку, упираясь плечом в матрас;
  • в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.

Ортопедические подушки при остеохондрозе

Почему при шейном остеохондрозе надо купить ортопедическую подушку

Улучшить состояние и избавиться от боли при шейном остеохондрозе может помочь ортопедическая подушка. Купить ортопедическую подушку для лечения и профилактики шейного остеохондроза предлагают салоны медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске.

Как при остеохондрозе может помочь ортопедическая подушка?Известно, что люди проводят во сне примерно треть жизни. И положение тела во время сна оказывает существенное влияние на состояние человека. Смысл использования ортопедической подушки – придание позвоночнику правильного положения во время сна.

Почему это так важно для лечения и профилактики шейного остеохондроза?

Неудобная поза во сне приводит к защемлению нервов, сужению сосудов, неправильной нагрузке на шейный отдел позвоночника. Утром человек ощущает боль в голове и шее, онемение, скованность. В течение дня его преследуют сонливость, головокружение, снижение внимания.

Подушка для сна с ортопедическим эффектом оказывает комплексный полезный эффект:

  • помогает расслабить мышцы шеи и верхнего отдела позвоночника;
  • разгружает суставы и связки;
  • стабилизирует шейные позвонки;
  • предотвращает развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника;
  • поддерживает голову и шею во время сна в наиболее удобном и функционально выгодном положении;
  • улучшает мозговое кровообращение.

После использования ортопедической подушки пациенты с остеохондрозом отмечают снижение болевых ощущений, крепкий сон, улучшение подвижности в шейном отделе позвоночника.Чтобы ощутить значительный лечебный эффект от ортопедической подушки, надо при покупке учитывать рекомендации врача и отдавать предпочтение проверенным производителям лечебно-ортопедических изделий. Рекомендуется покупать подушки для сна при остеохондрозе в специализированных ортопедических салонах и салонах медтехники.

Какую ортопедическую подушку купить при остеохондрозе

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе различаются по форме, материалу наполнителя, степени жесткости.

Наполнители для ортопедических подушек

Наполнители ортопедических подушек изготавливаются из различных материалов:

  • латекса;
  • пенополиуретана;
  • полистирола;
  • медицинского геля;
  • холлофайбера;
  • гречневой шелухи.

Латексные ортопедические подушки обладают антибактериальным действием. Подушки хорошо держат форму, имеют срок службы до 15 лет.

Подушки с наполнителем из пенополиуретана имеют эффект памяти благодаря эластичным свойствам. Подушка запоминает и держит форму, фиксируя правильное положение головы и шеи во время сна и отдыха.

Полистирол также прочен и гигиеничен. Обеспечивает хорошую поддержку шеи. Шарики пенополистирола похожи на шарики антистресс, но диаметр в несколько раз больше — до 4 мм. На 98% шарики состоят из воздуха, заключённого во вспененный полистирол.

Не вызывает аллергии, практичен в использовании. Благодаря рассыпчатости материала, имеет возможность принимать форму тела и обладает массажным эффектом.

Гречневая шелуха оказывает приятное массажное и успокаивающее действие. Самый натуральный наполнитель для ортопедических подушек. Лузга гречихи не оказывает обратного давления на мышцы и сосуды. В результате чего не нарушается естественная циркуляция крови, нормализуется кровообращение и давление, повышается качество сна и отдыха, и как следствие, самочувствие человека.

Гелевые ортопедические подушки оказывают расслабляющий и массажный эффект, необходимый при шейном остеохондрозе. Нагрузка в изделии распределяется равномерно.

Холлофайбер — это сотканные из мельчайших синтетических нитей волокна полиэстера. Они имеют вид спиральной пружины. Наполнитель имеет вид небольших шариков, диаметром около одного сантиметра, каждый из которых образуют собой пружину.

Благодаря этому, ортопедическая подушка с наполнителем холлофайбер гибкая, мягкая, меняет форму и без труда восстанавливается, при этом оказывая умеренную, комфортную поддержку телу человека.

Как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе по степени жесткости

Ортопедические подушки бывают повышенной жесткости, средней жесткости и мягкими.Для профилактики и лечения шейного остеохондроза обычно рекомендуются ортопедические подушки средней жесткости.

Иногда врач может рекомендовать жесткую ортопедическую подушку.Мягкие ортопедические подушки покупают обычно для детей.

Надо иметь в виду, что при остеохондрозе желательно не ограничиваться ортопедической подушкой. Рекомендуется спать также на ортопедическом матрасе. Тогда положение всего тела будет правильным в течение ночи. Ортопедические матрасы тоже имеют разную степень жесткости.

Перед тем, как купить ортопедическую подушку для лечения и профилактики остеохондроза, желательно получить рекомендацию врача.

Надо иметь в виду, что некоторые люди сразу привыкают к новой ортопедической подушке, а другим требуется некоторое время для привыкания. Если подушка подобрана правильно, с учетом жесткости, размера, вида наполнителя, то через некоторое время Вы почувствуете существенное облегчение симптомов остеохондроза.

Если Вы хотите купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, Вас приглашают салоны медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске. Купить ортопедическую подушку по низкой цене со скидкой можно в нашем интернет-магазине.

Ортопедические подушки при остеохондрозе

Почему при шейном остеохондрозе надо купить ортопедическую подушку

Улучшить состояние и избавиться от боли при шейном остеохондрозе может помочь ортопедическая подушка. Купить ортопедическую подушку для лечения и профилактики шейного остеохондроза предлагают салоны медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске.

Читать еще:  Лфк при остеохондрозе задачи

Как при остеохондрозе может помочь ортопедическая подушка?Известно, что люди проводят во сне примерно треть жизни. И положение тела во время сна оказывает существенное влияние на состояние человека. Смысл использования ортопедической подушки – придание позвоночнику правильного положения во время сна.

Почему это так важно для лечения и профилактики шейного остеохондроза?

Неудобная поза во сне приводит к защемлению нервов, сужению сосудов, неправильной нагрузке на шейный отдел позвоночника. Утром человек ощущает боль в голове и шее, онемение, скованность. В течение дня его преследуют сонливость, головокружение, снижение внимания.

Подушка для сна с ортопедическим эффектом оказывает комплексный полезный эффект:

  • помогает расслабить мышцы шеи и верхнего отдела позвоночника;
  • разгружает суставы и связки;
  • стабилизирует шейные позвонки;
  • предотвращает развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника;
  • поддерживает голову и шею во время сна в наиболее удобном и функционально выгодном положении;
  • улучшает мозговое кровообращение.

После использования ортопедической подушки пациенты с остеохондрозом отмечают снижение болевых ощущений, крепкий сон, улучшение подвижности в шейном отделе позвоночника.Чтобы ощутить значительный лечебный эффект от ортопедической подушки, надо при покупке учитывать рекомендации врача и отдавать предпочтение проверенным производителям лечебно-ортопедических изделий. Рекомендуется покупать подушки для сна при остеохондрозе в специализированных ортопедических салонах и салонах медтехники.

Какую ортопедическую подушку купить при остеохондрозе

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе различаются по форме, материалу наполнителя, степени жесткости.

Наполнители для ортопедических подушек

Наполнители ортопедических подушек изготавливаются из различных материалов:

  • латекса;
  • пенополиуретана;
  • полистирола;
  • медицинского геля;
  • холлофайбера;
  • гречневой шелухи.

Латексные ортопедические подушки обладают антибактериальным действием. Подушки хорошо держат форму, имеют срок службы до 15 лет.

Подушки с наполнителем из пенополиуретана имеют эффект памяти благодаря эластичным свойствам. Подушка запоминает и держит форму, фиксируя правильное положение головы и шеи во время сна и отдыха.

Полистирол также прочен и гигиеничен. Обеспечивает хорошую поддержку шеи. Шарики пенополистирола похожи на шарики антистресс, но диаметр в несколько раз больше — до 4 мм. На 98% шарики состоят из воздуха, заключённого во вспененный полистирол.

Не вызывает аллергии, практичен в использовании. Благодаря рассыпчатости материала, имеет возможность принимать форму тела и обладает массажным эффектом.

Гречневая шелуха оказывает приятное массажное и успокаивающее действие. Самый натуральный наполнитель для ортопедических подушек. Лузга гречихи не оказывает обратного давления на мышцы и сосуды. В результате чего не нарушается естественная циркуляция крови, нормализуется кровообращение и давление, повышается качество сна и отдыха, и как следствие, самочувствие человека.

Гелевые ортопедические подушки оказывают расслабляющий и массажный эффект, необходимый при шейном остеохондрозе. Нагрузка в изделии распределяется равномерно.

Холлофайбер — это сотканные из мельчайших синтетических нитей волокна полиэстера. Они имеют вид спиральной пружины. Наполнитель имеет вид небольших шариков, диаметром около одного сантиметра, каждый из которых образуют собой пружину.

Благодаря этому, ортопедическая подушка с наполнителем холлофайбер гибкая, мягкая, меняет форму и без труда восстанавливается, при этом оказывая умеренную, комфортную поддержку телу человека.

Как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе по степени жесткости

Ортопедические подушки бывают повышенной жесткости, средней жесткости и мягкими.Для профилактики и лечения шейного остеохондроза обычно рекомендуются ортопедические подушки средней жесткости.

Иногда врач может рекомендовать жесткую ортопедическую подушку.Мягкие ортопедические подушки покупают обычно для детей.

Надо иметь в виду, что при остеохондрозе желательно не ограничиваться ортопедической подушкой. Рекомендуется спать также на ортопедическом матрасе. Тогда положение всего тела будет правильным в течение ночи. Ортопедические матрасы тоже имеют разную степень жесткости.

Перед тем, как купить ортопедическую подушку для лечения и профилактики остеохондроза, желательно получить рекомендацию врача.

Надо иметь в виду, что некоторые люди сразу привыкают к новой ортопедической подушке, а другим требуется некоторое время для привыкания. Если подушка подобрана правильно, с учетом жесткости, размера, вида наполнителя, то через некоторое время Вы почувствуете существенное облегчение симптомов остеохондроза.

Если Вы хотите купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, Вас приглашают салоны медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске. Купить ортопедическую подушку по низкой цене со скидкой можно в нашем интернет-магазине.

Правильная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

В терапии шейного остеохондроза большое внимание уделяется сохранению правильного положения тела во время сна. Нагрузка на шейный отдел должна быть минимальной, поэтому желательно заранее позаботиться о приобретении ортопедической подушки. Как выбрать этот аксессуар, полезные советы и много информации по теме вы найдете в нашей статье.

Как правильно выбрать подушку?

Остеохондроз шейного отдела даже на ранних стадиях характеризуется головной болью, усталостью и чувством онемения в затылочной части головы. К сожалению, это лишь «верхушка айсберга», а на деле патологический процесс затрагивает питание и кровоснабжение головного мозга и костной ткани. Кроме того, нарушается проводимость импульсов к конечностям, могут возникать проблемы с координацией, памятью и концентрацией.

Человек даже после ночного отдыха чувствует усталость и недомогание, ведь несколько часов шейный отдел находится в неправильном положении, что не способствует выздоровлению. Чтобы не допустить таких ситуаций, к выбору ортопедической подушки при шейном остеохондрозе необходимо подходить со всей ответственностью.

Какие параметры стоит учесть перед покупкой:

  • Габариты подушки должны соответствовать своему будущему владельцу. Ширину выбирают на пару сантиметров больше ширины плеч.
  • Приемлемая высота обычно составляет 6-9 сантиметров. Этот параметр определяется измерением расстояния от плеча до шеи.
  • Форма изделия предпочтительней прямоугольна. Так будет обеспечиваться достаточная поддержка для шеи. Подушки в виде валика или подковы для этих целей приспособлены хуже. Скорее это дорожный вариант, а не для постоянного пользования.
  • Материал и жесткость подушки — понятия взаимосвязанные, но эти параметры будут рассмотрены более подробно в дальнейшей информации.

Нормальное положение, которое и должна обеспечивать правильно выбранная ортопедическая подушка — это когда у человека, лежащего на боку, позвоночник находится в виде прямой линии. Слишком низкая подушка будет приводить к перекосу головы по отношению к туловищу. Если высота изделия будет больше, чем надо, неестественный изгиб шеи ухудшит уже существующие проблемы снабжения головного мозга.

Типы ортопедических подушек

Огромный ассортимент товаров этого сегмента одновременно радует, но и заставляет колебаться при выборе. Обычно ортопедические подушки выпускаются стандартных размеров (40×50 или 50×70 см). Популярные модели обычно прямоугольной формы с одним или двумя валиками для поддержки головы. Также существуют округлые изделия, выполненные в форме полумесяца. Они предназначены для любителей спать на спине. Кстати, положение тела во время сна также важный критерий выбора подушки. Для тех, кто спит на животе, лучше приобрести невысокие и относительно мягкие экземпляры. Подушка с валиком — идеальный вариант для людей, кто постоянно спит на боку.

Наполнитель для подушек и его ключевые отличия

Основа-наполнитель подушки — главная характеристика для разумной покупки. Многие современные материалы обеспечивают максимальную поддержку, но и стоимость у них будет не маленькая.

Какие наполнители используются при изготовлении:

  • Гречневая лузга. Натуральный и безопасный материал, хорошо придерживает голову, обеспечивает дополнительный легкий массажный эффект. Не подойдет аллергикам.
  • Хлопок, бамбуковое волокно или шерсть. Натуральные и безопасные наполнители. Ортопедический эффект будет сравнительно небольшим, но для большинства пациентов такие изделия являются максимально удобными. Среди главных недостатков — небольшой срок службы, соответствующий доступной цене.
  • Латекс и пена с эффектом «памяти». Идеальное наполнение, обеспечивающее наиболее удобное положение во время сна. Единственным недостатком можно назвать высокую стоимость качественных изделий.
  • Небольшой пружинный блок. Обеспечивает максимальную поддержку, а также удобство в любом положении.
  • Специальный гель. Интересные модели ортопедических изделий помогают сохранить нормальное положение тела во время отдыха. Довольно высокая стоимость окупиться длительной и беспроблемной эксплуатацией.

Приобрести подходящую модель подушки можно в специализированном магазине. Не бойтесь задавать вопросы и рассматривать сразу несколько моделей. Подобные товары обязательно должны иметь сертификацию.

Как правильно спать при остеохондрозе шеи

Положение тела во время ночного отдыха — чрезвычайно важный пункт успешного лечения остеохондроза. Для этого следует не только поменять спальные принадлежности (подушку и матрас) на ортопедические изделия, но и научиться сохранять правильное положение тела в расслабленном состоянии.

Читать еще:  Что делать если кружится голова от остеохондроза?

Что для этого необходимо знать:

  • В положении на боку голова полностью располагается на подушке, а плечо упирается в матрас.
  • Если вы спите на спине, пробуйте немного сгибать ноги в коленях. Так позвоночник будет полностью расслаблен.
  • Положение на животе является наиболее небезопасным для пациентов с остеохондрозом, поэтому от такой позы лучше всего потихоньку отказываться.
  • Позиция «эмбриона» является наиболее предпочтительной, ведь так позвоночник находится в анатомически правильной позиции.

Лечение шейного остеохондроза не будет результативным без кардинальных перемен в жизни. Здесь важно не только выполнять предписания врача, но и полностью пересмотреть свой привычный образ жизни. Обязательным является отказ от вредных привычек, стабилизация веса, а также посильные физические тренировки и физиопроцедуры. Немаловажной деталью успешного выздоровления станет выбор ортопедической подушки, которая будет поддерживать правильное положение тела во время сна. Особенности выбора и главные характеристики этого изделия рассмотрены в приведенной информации.

Какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе

Организму каждого человека для полноценного функционирования требуется здоровый отдых. Учеными было установлено, что качество сна зависит от положения тела. Сегодня для правильного положения туловища и расслабления мышц разработаны специальные приспособления, в частности, ортопедические подушки. При остеохондрозе шейного отдела купить такую подушку рекомендуется каждому, ведь такое заболевание вызывает массу неприятных симптомов. Чтобы избежать их, голова и шея должны быть в естественном положении в процессе сна.

Назначение подушки при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе крайне важна потому, что во сне все мы проводим существенную часть своей жизни. В это время все наше тело должно отдыхать, мышцы расслабляться, позвоночник и голова находиться в ровном положении. И хотя приобретение ортопедического изделия не поможет решить абсолютно все проблемы, касающиеся позвоночного столба, полноценный отдых в правильной позе позволит не допустить прогрессирования недуга.

При шейном остеохондрозе ортопедическая подушка будет способствовать:

  • нормализации мышечного тонуса в области шеи и спины
  • устранению чувства дискомфорта;
  • улучшению качества сна;
  • профилактике обострений и рецидивов уже развившейся болезни;
  • предотвращению деформаций позвонков в шейном отделе позвоночного столба;
  • улучшению кровотока в области шеи и, как следствие, питания головного мозга;
  • устранение таких патологических симптомов, как головокружение и головная боль;
  • быстрому восстановлению после перенесенных травматических повреждений или оперативных вмешательств.

Все вышеописанные задачи позволяет достичь особая анатомическая форма изделий. Как правило, такие подушки имеют один или два валика, поддерживающие шейные позвонки. Стоит отметить, что их применение рекомендовано и полностью здоровым людям, которые хотели бы полноценно отдыхать и наладить режим сна.

Виды ортопедических подушек

Вы можете купить ортопедические подушки при шейном остеохондрозе различных типов. Во-первых, такие изделия отличаются друг от друга по форме, во- вторых по материалу изготовления и наполнителя.

При поражении шейного отдела позвоночника остеохондрозом лучше всего подходят подушки в форме полумесяца, которые рассчитаны на сон в позе на спине. Они обладают средней мягкостью. Если вы на спине спать не привыкли, лучше выбрать универсальную прямоугольную подушку соответствующей толщины.

Теперь поговорим об ортопедическом наполнителе, основное свойство которого – быстрое восстановление формы. В качестве наполнителя обычно используют:

  • латекс – отличный вариант для любителей высоких подушек, а также людей, предпочитающих сон на спине. Эти модели отличаются хорошей упругостью и высоким уровнем комфорта. Одной из разновидностей латексного наполнителя являются пружинки, поддерживающие позвоночный столб в удобном и естественном положении;
  • независимые мини-пружины – подобные модели отлично умеют восстанавливать свою форму после надавливания, также они обеспечивают необходимую поддержку позвоночнику;
  • специальный охлаждающий гель – инновационная технология, позволяющая распределить нагрузку равномерно, обеспечивающая массажный эффект и охлаждения для непревзойденного комфорта во время ночного отдыха. Как показывает практика, такие изделия требуют некоторое время на привыкание;
  • гречневая лузга – превосходно повторяет контуры туловища спящего, обеспечивает микромассаж шейного отдела;
  • бамбуковое волокно – еще один тип наполнителя, к преимуществам которого относится простота в уходе. Такая подушка не будет накапливать пыль и обеспечит хорошую профилактику заболеваний позвоночника.

Теперь вы знаете, какие существуют ортопедические подушки при шейном остеохондрозе. Цена на них варьируется в зависимости от материала изготовления и производителя, в прочем как и стоимость любых ортопедических подушек.

Как подобрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Итак, первое, на что нужно обратить внимание при выборе – форма и габариты изделия. Подушка должна иметь небольшой размер и оптимальную толщину. Стандартная высота валика составляет 8 или 14 сантиметров. Высоту самой подушки можно рассчитать, если измерить расстояние от шеи до края плеча и прибавить к результату еще два сантиметра. Обязательно проверьте способность изделия восстанавливать форму после надавливания.

Есть еще несколько важных нюансов, на которые стоит обратить внимание при выборе подходящей модели. Одним из ключевых моментов является поза, в которой вы обычно спите:

  • на спине – рекомендуем остановить выбор на достаточно жесткой прямоугольной модели высотой около 9 сантиметров;
  • на животе – выбирайте мягкое изделие с низкой высотой;
  • на боку – обратите внимание на модель с валиками.

Понять, что подушка вам не подходит можно по нескольким признакам. Если во время сна вам постоянно хочется положить руку под подушку, стоит заменить ее на более высокую. Также тяжесть и боль в шее станет верным свидетельством неправильного выбора. Во время отдыха вы должны ощущать, что тело абсолютно расслаблена, а голова и шейных отдел позвоночника надежно удерживаются ортопедическим изделием. При этом голова и тело должны находиться на одном и том же уровне.

Чтобы приобретенная ортопедическая подушка принесла максимальную пользу, советуем позаботиться и о покупке матраса с эластичной, но не чрезмерно жесткой основой. Несмотря на достаточно высокую стоимость, ортопедические изделия станут выгодным вложением, ведь они помогут значительно улучшить самочувствие и качество жизни.

Отзывы об ортопедических подушках

Я, как специалист, могу точно сказать, что одним из основных провоцирующих остеохондроз шейного отдела позвоночного столба факторов является неправильная поза во время сна. Покупка правильного ортопедического изделия – это хорошая профилактика заболевания, а также средство, которое позволит избежать рецидивов и существенно улучшить самочувствие при уже развившихся нарушениях. В моей практике бывали случаи, что через некоторое время после смены подушки симптоматика болезни исчезала совсем.

Проблемы с шеей в купе со сколиозом появились у меня еще в студенческие годы, когда проходилось ночи напролет просиживать за столом в неудобной позе. К врачу я обратилась только через несколько лет, когда боли стали просто мучительными. На приеме услышала довольно интересную и неожиданную для себя вещь – боль в шее может являться результатом Использования «неправильной» подушки. Прислушавшись к специалисту и изучив отзывы в интернете, купила ортопедическую подушку с бамбуковым волокном. Сразу заметила, что стала лучше высыпаться ночью, а буквально через десять дней симптомы остеохондроза вместе с головной болью стали сходить на нет.

Из-за напряженного рабочего графика стал плохо спать, часто просыпался по ночам, а утром чувствовал себя совершенно не отдохнувшим и разбитым. Потом появились боли в шее и спине. Записался на консультацию к врачу, но вместо рецепта на лекарства, он порекомендовал сменить подушку и матрас. Приобрел прямоугольную ортопедическую подушку и первую же ночь спал намного лучше. Сплю на ней уже два месяца, отлично высыпаюсь, а боли практически не беспокоят.

Сколько себя помню, спал на подушках из перьев, к сорока годам заработал остеохондроз шейного отдела. Коллега посоветовал купить ортопедическую подушку. Долго изучал информацию в интернет и выбрал изделие с гречневой лузгой. Поначалу было непривычно, но в целом результат меня удовлетворил: перестал ощущать дискомфорт в области шеи, прошли головные боли, утром чувствую себя бодрым. Рекомендую всем для профилактики.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector