doktor-sokolovcky.ru

Массаж позвоночника при остеохондрозе видео

Массаж спины при остеохондрозе – как созодать пошагово | Видео-урок

Остеохондроз разных участков позвоночника нередко сопровождается противными болевыми чувствами. Массаж при остеохондрозе отлично помогает избаввиться от всех этих проявлений за счет улучшения циркуляяции крови (внутренней средой организма человека и животных) и укрепления мускул спины.

Как созодать массаж спины при остеохондрозе

Массаж спины: техника

К массажу приступают, когда нездоровой находится вне фазы обострения заболевания. Исходные сеансы массажа должны быть бережными, чтоб не вызвать напряжения мускул и не вызвать боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) у пациента.

Положение хворого – лежа на животике. Может применяться и особое массажное кресло, тогда нездоровой воспринимает сидящее положение. Свои деяния массажист начинает со спины.

Главные приемы: поглаживание, выжимание, разминание. Любой прием производится по 3-4 раза. Район около лопаток просит особенного внимания.

Тут делается поглаживание, начиная от нижнего угла лопаток и заканчивая около шейки. Такие деяния делают от обеих лопаток 6-7 раз.

Потом приступают к массажу надплечий (поглаживание8 раз, выжимание 5 раз, разминание 4 раза, поглаживание и вибрация по 3 раза с обеих сторон). Если пациент в массажном кресле, то можно провести и массаж огромных грудных мускул 4 раза.

Потом делается поглаживание от затылка к спине10 раз. Делают выжимания на боковых частях шейки 4 раза, если они не вызывают боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). По обеим сторонам от позвоночника делают выжимание 4-мя пальцами руки (4 раза с каждой стороны).

Кончают массаж спины поглаживаниями и выжиманиями высшей части трапециевидных мускул (4 раза).

Мускулы шейки массируют, применяя поглаживание, разминание, вибрацию (по 6 раз) Потом перебегают на грудные мускулы, выполняя те же приемы по 2 раза, позже снова приступают к массажу шейных мускул.

Продолжают массаж при остеохондрозе, выполняя растирание позвоночника, начиная от затылка и до спины. Делают радиальные растирания 2-мя пальцами, как можно поближе к остистым отросткам.

Любой прием (радиальное, прямолинейное растирание) повторить 5 раз. Кончают таковой массаж поглаживанием. Если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) ощущается в плече, то мускулы плеча также массируют.

За ранее проводят массаж шейки, верха спины, надплечья.

Время первых сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела.- 7 минут, а в следующих сеансах, когда боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) уже практически не чувствуется- 12 минут. При массаже остальных отделов позвоночника (поясница, крестец) с каждым сеансом число повторений приемов вырастает, и сила давления возрастает.

Значение массажа при остеохондрозе

Всеохватывающее исцеление при этом заболевании с фуррором дополняет массаж. Улучшение кровоснабжения, лимфодренаж при массаже существенно уменьшают болевые проявления и помогают вернуть пораженные участки позвоночника.

Массаж мпины при остеохондрозе необходимо проводить часто, чтоб избежать повторения болевых чувств и предупредить патологические конфигурации окружающей кость ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).

Массаж спины шиацу

Перед массажем шиацу сконцентрируйтесь чувственно и на физическом уровне. Займите устойчивое положение и высвободите для себя довольно места. На спине комфортно обучаться применять вес тела для надавливания.

Читать еще:  Физиолечение при остеохондрозе лазером

Надавливание ладонями в массаже шиацу. Опуститесь на колени сбоку от пациента. Вдохните и положите ладошки с обратной стороны его позвоночника. «Пройдите» руками ввысь от поясницы к плечам и назад. Наклонитесь, перенеся вес тела на руки и при этом сохраняя равновесие. Повторите прием пару раз, чтоб посодействовать пациенту расслабиться и ощутить себя более уверенно.

Покачивание. Оставайтесь сбоку от пациента. Положите обе руки на мускулы с обратной стороны его позвоночника на меридиан Мочевого Пузыря. Нижней частью ладоней качните тело от себя. «Пройдите» по меридиану пару раз ввысь от поясницы до плеч и назад, чтоб расслабить мускулы спины.

Растягивание предплечьями. Положите предплечья на искосок на центр спины, слегка сжав кулаки. Медлительно проведите одной рукою к плечу, а иной к бедру. Касайтесь спины всей поверхностью предплечья, чтоб пациент ощутил растягивание. Потом повторите движения с иной стороны позвоночника, не меняя положения.

Растягивание ладонями при массаже спины. Переместитесь в пояснице пациента. Скрестите руки и положите одну на крестец, а другую выше на спину. Не сдвигая руки, давите ими в стороны, чтоб растянуть поясницу. Проверьте, есть ли сопротивление, и повторите прием, растягивая далее.

>

Надавливание ладонями. Передвиньтесь к высшей части спины пациента. Займите устойчивое положение. Сконцентрируйтесь на харе. Положите ладошки по сторонам позвоночника так, чтоб их нижняя часть приходилась на мускулы, а пальцы размещались на ребрах. Наклонитесь, перенеся вес тела на руки. Надавливание обязано быть удобным. Спуститесь до поясницы.

Надавливание ладонями при массаже шиацу для спины. Расположитесь лицом к позвоночнику. Положите руки по краям на поясницу пациента, запястьями друг к другу, пальцы ориентированы к бедрам. Осторожно надавите ладонями обеих рук, используя вес тела. Спросите пациента, что он ощущает. Медлительно ослабьте давление и уберите руки.

Надавливание большенными пальцами. Вернитесь к высшей части спины. Поставьте огромные пальцы на мускулы по краям позвоночника, делая упор на другие. Надавите большенными пальцами и ведите ими вниз по меридиану Мочевого Пузыря к пояснице. Умеренно усиливайте давление приблизительно напротив ложбинок меж позвонками, не затрагивая сам позвоночник. Используйте вес тела для неизменного роста силы надавливания.

>

Надавливание большенными пальцами. Поставьте огромные пальцы на поясницу, отступив приблизительно на три пальца от позвоночника. Найдите полосы мускул, которые в этом месте стают обширнее. Надавите большенными пальцами в 3-х точках по краю этих мускул по наружному меридиану Мочевого Пузыря. Надавив на точку, подержите и медлительно ослабьте силу надавливания.

Круги. Перейдите к пояснице пациента. Положите на крестец ладошки, одну на другую, и делайте круги против часовой стрелки, чтоб снять напряжение с поясницы и бедер. Не считая того, это помогает прогреть почки. Медлительно и осторожно повторите прием пару раз. Ладошки должны следовать линиям тела.

Растирание. Одной рукою касаясь тела пациента, подушками пальцев иной энергично растирайте меридиан Мочевого Пузыря. Движение производится вниз от плеч к пояснице по внутреннему меридиану. Поначалу разотрите мускулы с одной стороны позвоночника, потом с иной. Заканчивая прием, несколько секунд подержите руку на пояснице.

Читать еще:  При остеохондрозе долобене

>

Надавливание локтем. Обопритесь одной рукою о поясницу пациента, а локоть иной поставьте ему на ягодицу. Рука свободно согнута в локте, запястье расслаблено. Слегка наклонитесь к ягодице и надавите локтем на мускулы. Отпустите. «Пройдите» им по меридиану Мочевого Пузыря до верха ягодиц.

Надавливание локтем. Найдите точку С В 30, отступив две третьих к краю ягодиц и на третья часть вниз. Обопритесь о тело пациента одной рукою, а согнутый локоть иной поставьте на точку и делайте круги. Обычно этот участок бывает напряженным, но так как он довольно мягенький, надавливать можно посильнее. Сохраняйте неизменный контакт, не двигайте руку. Наклонитесь и повторите крайние два движения с иной стороны.

Как созодать массаж спины при остеохондрозе: видео

Можно ли созодать массаж при остеохондрозе

Остеохондроз – болезнь очень противное и даже опасное для здоровья человека. Характеризуется болевыми чувствами в месте локализации воспалительного процесса, появляются боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в суставах, время от времени наблюдаются нарушения в координации движений, также препядствия с памятью и зрением. Для облегчения состояния хворого врач-терапевт либо невропатолог назначает массаж и медикаментозную терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Доктор Шишонин разъясняет воздействие массажа на организм и отвечает на вопросец, можно ли его совершенно созодать при остеохондрозе.

Фото 1. Расслабляющие характеристики массажа. Это довольно приятная и нужная процедура

Виды массажа

Существует несколько разновидностей массажа. При выбирании того либо другого способа следует управляться своими предпочтениями, также советами лечащего терапевта либо невропатолога. Сейчас при остеохондрозе докторы советуют применять последующие виды массажа:

  • традиционный;
  • сегментно-рефлекторный;
  • тайландский;
  • самомассаж;
  • надкостничный;
  • баночный;
  • точечный;
  • вакуумный.

Длительность процедуры в среднем составляет от 30 до 45 минут. Уже опосля первых сеансов пациент чувствует существенное облегчение. Но для заслуги стойкого эффекта докторы советуют пройти от 10 до 15 сеансов. Дальше необходимо произвести некоторый перерыв, опосля что курс терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) можно возобновить.

Если Вы попали на эту страничку случаем, не расстраивайтесь, что не можете получить стопроцентно всю информацию, которую получают члены Клуба Бывших Гипертоников.

Присоединяйтесь к нашему обществу, скачивайте гимнастику, которая посодействовала уже соткам тыщ человек одолеть скачки давления и гипертонию. Получайте самую животрепещущую и правильную информацию о дилеммах, связанных с артериальным давлением, задавайте свои вопросцы медику Шишонину и просто общайтесь.

Мировоззрение спеца

Александр Юрьевич Шишонин, основоположник «Клуба Бывших Гипертоников», главврач «Поликлиники Доктора Шишонина», отмечает, что остеохондроз и миофасциальный синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) – как два брата близнеца. Они постоянно идут рядом. Массаж как раз борется с миофасциальным болевым синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов).

Фото 2. Локализация боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) при шейном остеохондрозе

Совет. Если у человека некординально побаливает шейка либо есть какие-то остальные препядствия в этом отделе позвоночника, то неплохой воротниковый массаж никогда не помешает. В таковых вариантах его лучше применять.

При осложненном остеохондрозе (грыжи межпозвоночных дисков, артериальная гипертензия) позвонки смещаются, очень пережимают сосуды, потому нарушатся вертебробазилярное кровоснабжение. Такое состояние нередко сопровождается головокружением, тошнотой (Тошнотa — тягостное ощущение в подложечной области и глотке, нередко предшествует рвоте) и шумом в ушах. В этом случае созодать массаж очень небезопасно.

Читать еще:  Может ли при остеохондрозе болеть грудь

Фото 3. Массаж шейно-воротниковой зоны

Все зажато снутри и у боков шейки. Массажист тем временем повлияет лишь на поверхностные внешние мускулы шейки и дерматологический покров, а вглубь он пройти не может, потому что пациент чувствует сильную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Также необходимо отметить, что массажист – это не тот спец, который сумеет «залезть» вглубь, массируя при этом внешние ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Он не может снять зажим и стремительно уйти. Обычно, массажисты наминают кожу и мускулы, потому что задумываются, что чем подольше разминать патологический участок, тем будет лучше для пациента. К огорчению, это далековато не так.

В месте действия усиливается кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью), зажим сосудов и спазм мускул не устраняется, потому развиваются отечные явления. Сосуды, которые и так сдавлены, в особенности у гипертоников, из-за отека начинают еще мощные ущемляться, потому часто в этом случае возникает инфаркт.

Отличные докторы знают, что при гипертонии небезопасно создавать массаж воротниковой зоны. В этом случае необходимо обращаться к остальным спецам, которые верно знают, что находится снутри шейки и в котором состоянии сосуды. Опосля проведения аппаратного исследования они назначат надлежащие проф манипуляции.

Фото 4. Верно произведенный массаж дозволяет избавиться от спазма мускул

Шишонин направляет внимание пациентов, в которых вариантах не стоит созодать массаж:

  • прединсультное состояние;
  • артериальная гипертензия;
  • вертебробазилярная болезнь.

Докторы не советуют без помощи других выбирать массажиста. Ведь он для вас из наилучших побуждений будет наминать шейный отдел позвоночника по 2 часа, но все это завершится весьма плохо.

Совет. Шишонин советует клиентам с легкой степенью остеохондроза не пожалеть средств и отыскать неплохого массажиста. Также он направляет внимание, что не постоянно неплохой спец – это тот, кто длительно наминает. Время от времени встречаются такие мастера, которые за 10 минут совершенно управляются с поставленной перед ними задачей. Таковым спецам не жаль заплатить сумму в 2 раза больше, чем тем, которые будут мять в поте лица, но толку от этого никакого. На шейке лишь синяки покажутся, и она будет очень болеть.

Фото 5. Доверяйте свое тело лишь экспертам собственного дела

Заключение

Основываясь на вышеизложенной инфы, можно прийти к выводу о том, что при легкой форме остеохондроза массаж созодать разрешается, в осложненных вариантах это приведет к развитию ненужных последствий. Помните, что всякую патологию легче предупредить, чем вылечивать. Знайте эти тонкости и будьте здоровы.

18+, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector