doktor-sokolovcky.ru

Отлежал болит плечо

Интересное о боли в плече

Слишком громкое название темы получилось, но поделюсь очень интересной мыслью, которая бы мне в свое время очень пригодилась.

В один определенный момент, уж и не знаю, какой точно, заболело плечо. Такое впечатление было, что во сне отлежал. Особо не проявлялось, только в определенных положениях боль, как при вывихе. Недавно наткнулся на видео. Объясняли причину этой боли, причем, как я убедился, медики в своем большинстве ничего об этом не знают. О дебилах, которые не любят свою работу и не хотят в ней разбираться тут речь заводить не будем, они есть во всех областях.

Итак. Суть в том, что сухожилие мышцы плеча лежит в небольшой выемке для этого предусмотренной. У людей, которые занимаются спортом, т.е. с нормальным и хорошим развитием мышц плеча, при усилии или в определенном положении мышцы могут сухожилие со своего места выдавить. Это как раз сопровождается описанными выше симптомами. У меня, кстати, подобная проблема была и с правым, и с левым плечом.

Лечится просто. В подмышку, как градусник кладете полотенце, скатанное в жесткий рулон, диаметром в 10-15 см. и резким сильным движением толкаете локоть к ребрам, чтобы кость руки сработала рычагом и немного отвела сухожилие, поставив его на место.

Печаль в том, что если не сделать это сразу, ходить и терпеть, то сухожилие начнет пилить кость и сустав плеча, что я, похоже, себе с левым плечом себе и устроил. Теперь вынуть сухожилие будет гораздо сложнее.

OlegON
Посмотреть профиль
Где был?
Найти ещё сообщения от OlegON
grannie
Посмотреть профиль
Где был?
Найти ещё сообщения от grannie
OlegON
Посмотреть профиль
Где был?
Найти ещё сообщения от OlegON

Невозможно что-то сделать в определенном положении, как будто что-то упирается
Так это и есть ПЛП. “Воспаление” – оно внешне не проявляется никак, это внутренне повреждение сухожилий, снаружи никак не проявляется кроме ограничений подвижности сустава.
Лечения его как такового нет. Лёгкие упражнения на растяжку (без экстрима), но регулярно. Диета с повышенным содержанием коллагена в пище. “Бросить спорт” тоже, в принципе, рекомендация разумная в том смысле, что с ПЛП сустав нельзя СИЛЬНО нагружать.

Читать еще:  Болит плечо отлежал

Простужался/охлаждался сильно? Ещё это иногда бывает побочкой каких-либо перенесённых инфекций. Никто ничем злобно-вриусным вокруг тебя не болел? Ветрянка там какая, например.

grannie
Посмотреть профиль
Где был?
Найти ещё сообщения от grannie
grannie
Посмотреть профиль
Где был?
Найти ещё сообщения от grannie

Хм, я далек от того, чтобы рассуждать о чем-то медицинском, но всегда подозревал, что воспаление сопровождается нытьем, а не болью, когда что-то на излом идет. Буду иметь ввиду. Лечить именно что не лечил, не делал то, что вообще не получалось делать. Т.е., например, стандартную для левой руки гантель в 20 кг поднимаю в сгибании без проблем, а вот толкнуть дверь в метро левой рукой не могу, да и с отжиманиями болезненно бывает, потому пока забил. Упражнения с руками выше плечевого сустава исключил 🙁 Сейчас подвигал, подвижность нормальная, в любое положение руку могу завести, но нагрузка в определенных положениях приводит к боли. Костяшками пальцев до позвоночника достаю без проблем.

Именно, что такую “отдохни – пройдет” и рекомендовали. Только оно год (!) проходило на правом плече и, мне кажется, полностью в норму так и не пришло, хотя уже года два прошло. И очень часто, как будто вывих, т.е. поднимаешь – клин с болью, вниз, шевельнешь – идет без проблем. На уровне плеча вперед-назад, хрустит. Как будто сустав поломаный. На левой руке такое не проверял пока.

Простужался, переохлаждался, инфекции и прочее, как в Москве постоянно. Теперь трудно уловить и вспомнить, когда это все началось 🙁 Ветрянки не было. У меня она была, но давно, в детстве. Аналогичного, вроде, тоже.

Боль возникает также при попытке больного сделать движения рукой, когда врач фиксирует ее. Ведь в этот момент напрягается пораженное сухожилие. Особенно болезненными в такой ситуации бывают попытки пациента поднять руку вверх, преодолевая сопротивление врача. Или попытки, преодолевая сопротивление, вращать выпрямленную в локте руку вокруг своей оси — по часовой или против часовой стрелки.

Удивительно, что те же самые движения, выполняемые без сопротивления, не приносят абсолютно никаких неприятных ощущений.

Спасибо, буду исследовать в этом направлении.

Читать еще:  Продуло плечо и шею как лечить

Почему болят плечи и что с этим делать

Боль в плечах может быть как безобидна, так и смертельно опасна. Не прозевайте угрожающие симптомы.

Плечо — самый подвижный сустав в человеческом теле. С одной стороны, это прекрасно: мы можем поднимать и опускать руки, вертеть ими во все стороны, чесать спину, бросать мяч, висеть на турнике и тащить тяжёлые сумки. С другой, за подвижность приходится платить.

Плечевой сустав включает в себя огромное количество элементов: косточек, связок, сухожилий, нервных окончаний. От нагрузки или неудачного поворота может пострадать любой из них. Результат — боль, ноющая или острая. Но бывает, что дискомфорт в плечах сигналит о по-настоящему серьёзном внутреннем заболевании.

Когда надо вызывать скорую

Проанализируйте свои ощущения. Немедленно Shoulder pain звоните в скорую, если:

  • Боль в плечах сопровождается затруднённым дыханием и/или тяжестью, стеснением в груди. Это могут быть симптомы сердечного приступа.
  • Причиной боли стала травма, и вы наблюдаете признаки перелома — неестественное положение костей плеча, острую боль, сильный отёк, невозможность поднять руку.
  • Плечо заболело внезапно и сильно, боль продолжается дольше нескольких минут, и при этом вы на 5–14-й неделе беременности. Возможно, она у вас внематочная.

К счастью, на этом перечень угрожающих ситуаций, связанных с дискомфортом в плечах, в целом, исчерпывается. Однако у боли могут быть и другие причины Shoulder pain — не столь опасные, но не менее неприятные.

Почему болят плечи

Вот несколько распространённых причин.

1. Растяжение связок

Эта проблема хорошо знакома бодибилдерам, перенапрягшимся на силовой тренировке. Но и неспортсмен может пострадать — например, если пришлось долго нести слишком тяжёлые сумки или вскопать за раз десяток-другой грядок. Такая боль усиливается при попытке подвигать плечом или прощупать его пальцами.

2. Воспаление сухожилий (тендинит)

Эта ситуация тоже связана с повышенной физической нагрузкой. Но не разовой, а регулярной. При тяжёлом труде сухожилия трутся о поверхность сустава и воспаляются, что приводит к хронической ноющей боли.

3. Поражение вращающейся манжетки плеча

За сложным термином скрываются простые ситуации, когда человеку приходится долго выполнять не совсем привычные движения руками. Например, красить потолок. Через день-два после подобных физнагрузок может появиться острая боль в плечах.

Читать еще:  Болит правая рука от локтя до плеча

4. Артрит или артроз плечевого сустава

Это два разных заболевания, но оба предполагают воспаление суставов. Если поражены плечевые суставы, это проявляется регулярными приступами сильной боли, сложностями с тем, чтобы поднять руки или выполнить другие движения верхними конечностями.

5. Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Такие боли отдают в руку и усиливаются при повороте головы.

6. Травмы плеча

Перелом или вывих не всегда можно распознать сразу. Характерные симптомы: такая боль появляется после удара или падения на плечо и сопровождается отёком, изменением цвета кожных покровов, деформацией сустава или кости, ухудшением подвижности сустава.

7. Миалгия

Миалгия — это общее название болей в мышцах, в том числе и плечевых. Её могут вызвать десятки разных факторов — переохлаждение, простуда, слишком долгое пребывание в одной и той же позе, чрезмерные физические нагрузки и даже стресс. Миалгию плеч можно распознать по ноющей боли, которая усиливается, если попытаться поднять руки.

8. Проблемы с внутренними органами

В плече сосредоточено множество нервных окончаний, связанных с теми или иными внутренними органами. Поэтому часто болит что-то внутри, а отдаёт в плечо. Такой тип боли называют отражённой. Обычно она связана со всевозможными сердечными нарушениями — от стенокардии до инфаркта миокарда, а также пневмонией, патологиями печени, опухолями органов грудной клетки, внутренними кровотечениями и так далее.

Что делать, если болят плечи

Если боль появилась после той или иной физической нагрузки, можно не волноваться — скорее всего, с вами всё в порядке, а дискомфорт через пару-тройку дней пройдёт сам собой. А вот если причины боли вам не ясны, лучше быстрее показаться терапевту. Он исключит заболевания или же при необходимости выдаст вам направление к профильному специалисту.

И в том и в другом случае облегчить состояние можно простыми домашними методами:

  • Примите обезболивающее на основе ибупрофена или парацетамола.
  • Приложите к плечу завёрнутый в тонкую ткань или салфетку пакет со льдом на 15–20 минут.
  • Если, на ваш взгляд, боль связана с физическим перенапряжением или миалгией, не ограничивайте подвижность. Попробуйте простые упражнения для укрепления плечевых мышц — они ускорят выздоровление.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector