Хондроз головные боли
doktor-sokolovcky.ru

Хондроз головные боли

Головные боли при остеохондрозе шейного отдела

Если у человека болит шейка и голова, то полностью возможно, что у него прогрессирует остеохондроз. Для подобного заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) это весьма распространенное явление. Вы непременно должны узнать, какие следует принять меры, чтоб сделать лучше свое состояние, если знакомы с ним.

Почему шейный хондроз вызывает головные боли

Болезнь свойственна для представителей средней возрастной группы, хотя докторы говорят, что с каждым годом она молодеет. Межпозвоночные диски при остеохондрозе очень повреждаются. Они медлительно, но быстро атрофируются, а сами позвонки покрываются отростками костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). У развития болей в голове при остеохондрозе шейного отдела есть такие предпосылки:

  1. Мышечный спазм. Происходит из-за естественной реакции организма защищать позвонки, которые повреждены, другими словами, ограничить движения шейки. Отголоски спазма поражают голову, но от их не получится избавиться обычными анальгетиками.
  2. Шейная мигрень (эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной, редко в обеих, половине головы), которую весьма нередко путают с остеохондрозом.
  3. Радикулопатия (корешковый синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом)).
  4. Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) позвоночной артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу). Нервные (относящиеся к пучкам нервов) волокна, находящиеся поблизости позвонков, защемляются отростками кости. Артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу) находятся в таком же состоянии. Это провоцирует нарушения кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), в итоге клеточки получают недостаточно кислорода и у человека болит голова.

Какие боли вызывает хондроз шейного отдела

Чувства у хворого с таковым диагнозом могут быть различными:

  1. Пульсирующая и горячая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), которая с затылочной зоны равномерно перебегает на темя и виски и продолжается весьма длительно. Это типично для синдрома позвоночной артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу).
  2. При защемлении затылочного нерва начинает болеть затылок, а позже и вся голова. Если человек двигает шейкой, то чувства стают все неприятнее, напряжение наращивается.
  3. Если спазм распирает и давит голову, то внутричерепное давление, быстрее всего, взошло из-за компрессии артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу) в каналах позвонков.

Как распознать мощные головные боли при остеохондрозе

Отличить их от тех, которые свойственны для остальных болезней, иногда весьма тяжело. Боль в голове при шейном остеохондрозе владеет своими чертами:

  • возникает в один момент;
  • может продолжаться от четверти часа до неопределенного времени;
  • головные боли при остеохондрозе шейного отдела усиливаются, когда человек шевелит шейкой, очами (при всем этом голова не кружится);
  • почаще чувствуется по утрам, поэтому что человек длительно находился без движения;
  • шейка может покалывать либо неметь;
  • не вызывает увеличения температуры тела;
  • головные боли при остеохондрозе шейного отдела не стихают на сто процентов, если принять пилюлю;
  • время от времени вызывает тошноту (Тошнотa — тягостное ощущение в подложечной области);
  • вероятны болевые чувства в районе грудной клеточки, плеч, сердца, время от времени дает в руку.

Медикаментозное исцеление головной боли

Терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) будет симптоматической. Вы должны осознавать, что все препараты, которые перечислены ниже, не вылечат вас от заболевания, а лишь на время облегчат состояние. Как снять мигрень при шейном остеохондрозе:

  1. Нужно принимать антивосполительные препараты, например, Аспирин и средства для улучшения кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела).
  2. Если вытерпеть нереально, выпейте анальгетик: Анальгин, Баралгин, Темпалгин, Пенталгин, Кеторол, Кетонал. Еще посодействуют спазмолитики: Мидокалм, Трентал, Сирдалуд, Но-шпа.
  3. При шейном остеохондрозе рекомендовано принимать седативные медикаменты: Реланиум, Седуксен, Сибазон.
  4. Облегчить состояние поможет обработка области шейки мазями: Диклофенаком, Найзом, Ибупрофеном, Бутадионом. При появлении острой боли используйте Финалгон, Вольтарен гель, Фастум гель, Капсикам.
  5. Непременно принимайте витаминные комплексы.

Как облегчить неизменные головные боли вспомогательными средствами

Кроме медикаментозного исцеления, используют много остальных методов, прямо до средств народной медицины. Если желаете знать, как стремительно избавиться от головной боли без пилюль, попробуйте пользоваться одним из последующих советов:

  1. Часто делайте особые упражнения в домашних критериях либо займитесь йогой.
  2. Придерживайтесь диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), предусматривающей употребление товаров, богатых кальцием, магнием, витаминами.
  3. Без помощи других делайте особый массаж шейного отдела.
  4. Делайте разогревающие компрессы, растирки. Они действуют на пораженные позвонки, в итоге сдавливание артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу) миниатюризируется и боль в голове прекращается. К примеру, запарьте кипяточком лист хрена, приложите его к затылку на ночь (то есть темное время суток). Это обязано убрать мигрень.
  5. Постарайтесь спать на ортопедических матрасе и подушечке, чтоб позвоночник воспринимал правильное положение.

Как вылечивать шейный хондроз

Методы терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) подбираются с учетом степени заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Ее главные этапы:

  1. Медикаментозное исцеление. В остром периоде назначают анальгетики и спазмолитики, всеохватывающие средства, миорелаксанты, противосудорожные препараты, нестероидные инъекции, блокады. Когда болезнь перейдет в неострое состояние, следует принимать лекарства для улучшения циркуляции крови (внутренней средой организма человека и животных), хондропротекторы. Симптоматически следует применять обезболивающие и антивосполительные пилюли и мази.
  2. Непременно проводить различные сеансы массажа: воротниковой области, точечный, самостоятельный.
  3. Следует часто созодать целебную гимнастику.
  4. Сможете испытать народные способы исцеления: компрессы, отвары или настойки.
  5. Неплохой эффект в борьбе с остеохондрозом шейного отдела оказывают иглоукалывание, электрофорез, терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) магнитом, лазером, ультразвуком.
Читать еще:  Мазь апизартрон аналог

Замучала боль в голове при остеохондрозе, давайте с ней биться!

Когда волнует боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в голове, самый основной вопросец – как резвее избавиться от дискомфортного чувства. Ведь иногда данная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) быть может так мощной, что дезориентирует. Сначала необходимо разобраться, что и как необходимо принимать.

Причины, содействующие усилению боли

Усилению боли способствуют:

  • Неверный режим денька.
  • Хроническое переутомление как физическое, так и интеллектуальное, и психоэмоциональное.
  • Переохлаждение.
  • Перегрев.
  • Хроническое недосыпание .
  • Обезвоживание.
  • Стрессовые ситуации.
  • Недосыпание.

Как снять мигрень при шейном остеохондрозе в домашних критериях

Нередко у лиц, страдающих от шейного остеохондроза , возникает вопросец – как избавиться от приступа головной боли? Появление головной боли нуждается в купировании этого синдрома. Посодействовать в этом сумеют:

  • Фармацевтические препараты как для приема вовнутрь, так и воздействующие снаружи.
  • Физиопроцедуры.
  • Традиционные средства.

Прием витаминно-минеральных комплексов. Но стоит обмолвиться, что данный метод имеет отложенный эффект. Другими словами не поможет сходу, но в предстоящем поможет понизить частоту либо на сто процентов убрать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в голове.

Пилюли

Прием фармацевтических средств часто являются самым действенным, исходя из убеждений быстроты действия, на такие состояния, как головные боли разной интенсивности.

Почаще всего употребляют последующие фармацевтические препараты от головной боли:

  • Группы анальгетиков – Пенталгин, Анальгин, Темпалгин, Цитрамон.
  • Группы спазмолитиков – Спазмалгон, Но-Шпа, Триган.

Принципиально осознавать, что пилюли от головной боли при остеохондрозе шейного отдела купируют лишь болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) и не избавляют причину, его вызвавшую. Потому ограничиваться в исцеление лишь таковыми продуктами — это тупиковый вариант, потому что прогрессировать болезнь все равно будет, а соответственно и продолжат проявляться его симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности).

К тому же употреблять пилюли нужно с учетом противопоказаний и вероятного наличия сопутствующих острых и приобретенных болезней у пациента.

Если возникает боль в голове напряжения, то почаще всего употребляют такие фармацевтические средства, лечащие мигрень, как:

  • Нимесил.
  • Алмерал.
  • Панадол.
  • Эфералган.
  • Милистан.
  • Кеторолак.
  • Диклофенак.
  • Если это мигрень (эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной, редко в обеих, половине головы), то убрать ее посодействуют:
  • Сумамигрен.
  • Сумитран.
  • От тошноты выручит Домперидон.
  • Признаки головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела) понизят – Бетасерк, Вестибо.

Лекарства, устраняющие лишь боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в голове при остеохондрозе, не могут всеполноценно совладать с неувязкой, потому что нацелены лишь на снятие симптомов. Пить пилюли необходимо лишь по предназначению доктора, чтоб не ухудшить ситуацию и не просмотреть наиболее суровые предпосылки, которые могут вызывать мигрень.

Сосудорасширяющие препараты для мозга при остеохондрозе посодействуют сделать кровообращение (циркуляция крови по организму), тем устранив причину, вызывающую такие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности).

Для того, чтоб снять мигрень время от времени употребляют мази. Но стоит учитывать, что их наносят местно, на ту область шейки, которая поражена шейным остеохондрозом .

И обычно, действие препаратов данной для нас группы основано на прогревании пораженной части. Таковым образом, достигается эффект роста скорости кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и, как итог, устранения спазмированности сосудов. Это оказывает обезболивающий эффект.

Более всераспространенные мази, которые употребляют при шейном остеохондрозе:

  • Кетонал.
  • Долобене.

Применение мази поможет расширению сосудов мозга, а, как следует, и повышению кровотока (тока внутренней среды организма) в их.

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы)

Прием витаминно-минеральных комплексов ориентирован не на снятие болевого синдрома, а на улучшение общего состояния организма.

Нормально перед применением таковых препаратов сдать лабораторные анализы на содержание в организме всех нужных веществ.

В долговременной перспективе они посодействуют сделать лучше функциональное состояние стен сосудов, нервной системы и прирастят уровень кислорода в крови (внутренней средой организма человека и животных), тем устраняя либо снижая гипоксию мозга.

Выбирая препараты, стоит направить внимание на их состав. В нём должны быть такие витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), микро- и макроэлементы, улучшающие кровообращение (циркуляция крови по организму) мозга, как:

Более популярны последующие комплексы:

Блокады

При появлении мощных болей, при которых человеку тяжело повернуть головой, доктор может назначить блокаду. Эта процедура призвана купировать болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) методом «отключения» нерва от системы передачи импульсов, что дозволяет убрать дискомфортные чувства. Для данной для нас манипуляции употребляют:

Читать еще:  Что лучше нимесил или нимесулид?

Новокаин – оказывает наименьшее негативное действие на печень. Медлительнее выводится из тканей, потому имеет наиболее пролонгированное действие. Хотя действует не совершенно стремительно.

Лидокаин – оказывает наиболее резвое действие. Потому если гласить о личных чувствах, то конкретно этот продукт приносит более стремительно состояние облегчения.

ЛФК и физиотерапия

Рассматривая различные физиотерапевтические процедуры, которые посодействуют убрать либо понизить мигрень, необходимо отметить последующие:

  • Для того чтоб сделать обменные процессы в страдающих нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) тканях стоит применить – УВЧ-терапию; электрофорез с таковыми продуктами, которые посодействуют сделать обменные процессы.
  • Для сужения сосудов, а, как следует, и для нормализации скорости кровотока (тока внутренней среды организма) подходят – принятие контрастного душа либо ванн; криотерапия, воздействующая местно; электрофорез с эуфиллином, мезотоном.
  • Для расширения сосудов отлично подходят – электрофорез с папаверином либо никотиновой кислотой; гальванизацией.

Кроме этого, можно применять и целебную физическую культуру. Она поможет не только лишь понизить головные боли, но также сделать лучше кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью), что обязательно скажется на общем состоянии организма. Для выполнения ЛФК можно применять:

  • Асаны йоги .
  • Гимнастику Бутримова.
  • Гимнастику Шишонина.
  • Упражнения Бубновского.
  • Изометрические упражнения.

Массаж и самомассаж

Боль в голове при остеохондрозе шейного отдела позвоночника быть может снижена при прохождении курса массажа. Эта процедура дозволит расслабить либо напротив, привести в тонус мускулы спины, улучшив тем процесс кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных). Массаж быть может как общий, так и шейно-воротниковой зоны.

Но если нет способности обратиться к квалифицированному спецу, то можно проводить сеансы самомассажа. Для этого довольно изучить главные техники выполнения.

Главные действия, которые снимают мигрень – это:

  • В течение нескольких минут выполняются постукивания и поглаживания в области шейки и затылка. Это производится с целью разогрева мускул.
  • Опосля нанесения масла для массажа совершают восходящие движения от трапециевидных мускул до области затылка. Во время данной для нас части делают умеренной интенсивности надавливания. Около 3 минут.
  • Потом в течение 10–15 минут массажировать мускулы шейки.

Может ли от хондроза болеть голова, и если так, то как вылечивать?

Остеохондроз — довольно распространённое болезнь, которое в большей степени поражает людей среднего возраста. Под воздействием разных негативных причин ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) межпозвоночных дисков способны утрачивать природную упругость, также терять свои опорные характеристики. На ранешней стадии отмечается непостоянность позвонков шейки, что приводит к перенапряжению мускул, отвечающих за их соответствующее состояние. Равномерно болезнь прогрессирует, и наблюдаются разные нехорошие признаки. У людей возникает вопросец, может ли от хондроза болеть голова, также из-за чего же возникает схожий симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания).

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)

По мере прогрессирования остеохондроза человек может следить разные нехорошие проявления заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Определенные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) зависят от формы заболевания, также от личных особенностей пациента. Если у человека ещё не был поставлен диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании), тогда ему очень принципиально знать, по каким проявлениям можно заподозрить хандроз.

Сама по для себя болезнь очень противная, поэтому как приводит к болевым ощущениям различной силы. Причём они могут затрагивать не только лишь шейную область, да и остальные зоны. Также добавляются доп симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), от которых довольно трудно избавиться с помощью обычных способов.

  1. Болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом). Он сначала затрагивает шейку, но при всем этом перебегает на голову и даже на руки. Поначалу противные чувства появляются около затылка, но опосля распространяются на уши, лобную часть, также на глазницы. Если патология будет прогрессировать, тогда будет довольно даже мельчайшего движения шейки для того, чтоб ухудшить ситуацию.
  2. Хруст. Он может появляться при наклонах, также при поворотах головы.
  3. Головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве). При нём часто человека начинает тошнить, при всем этом перед очами возникают мушки.
  4. Неизменная слабость и завышенная вялость. Болезнь истощает актуальные силы человека, из-за чего же и появляются подобные нехорошие проявления.
  5. Гул в ушах, также чувствительность к звучным звукам.
  6. Препядствия с координацией, также нарушения памяти и мышления. Данные признаки в главном возникают на поздних стадиях, для ранешнего периода заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) они не свойственны.
  7. Неизменная смена настроения. Человек быть может брутальным, ощущать апатию (то есть безучастного отношения к окружающим событиям) и депрессию. Часто он срывается на близких людях без особенной предпосылки.
  8. Скачки артериального, а даже внутричерепного давления. Чтоб этого не допустить, очень принципиально вовремя вылечивать болезнь.
  9. Чувство напряжения мускул, при всем этом стреляющая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) возникает при резких движениях. Необходимо отметить, что человек часто ощущает онемение в области шейки, также в районе верхних конечностей. Чуток пореже немота распространяется на лицо и на язык.
Читать еще:  Болит тазовая кость слева

Если будет хотя бы несколько из перечисленных признаков, тогда стоит немедленно обратиться к доктору. Лишь спец сумеет поставить верный диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) опосля осмотра пациента. Без помощи других не стоит созодать выводы, а тем наиболее лечиться. Сиим ситуацию можно только ухудшить, поэтому как обыденный человек не понимает базы терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания).

Предпосылки

Существует много причин, которые приводят к возникновению и развитию остеохондроза. Стоит разглядеть более распространённые предпосылки, чтоб приблизительно осознавать, что содействует развитию заболевания. Сначала к возникновению приводит возрастной фактор. Человек стареет, а позвоночные диски подвергаются деформации, поэтому как понижается их проницаемость.

Часто бывают заболевания, которые передаются по наследию и затрагивают позвоночник. Хондроз может развиться из-за того, что была травма шейки. В таковых ситуациях рекомендуется сходу обращаться к доктору, чтоб удалось оценить состояние человека и предупредить нехорошие последствия. Пассивный стиль жизни – тоже неблагоприятный фактор, который приводит к дилеммам с шейкой. Конкретно потому при сидячей работе принципиально часто выходить на прогулки и стараться созодать упражнения.

Даже лишние стрессы, нервное (Нерв — составная часть нервной системы) переутомление и неловкое пространство для сна могут привести к развитию патологии. Если болезнь уже появилась, тогда принципиально немедленно посетить спеца. Лишь в этом случае можно будет сделать лучше своё состояние и при всем этом не нанести вреда здоровью.

Какая бывает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в голове при хондрозе?

Некие люди могут буквально не знать, почему у их может болеть голова. По данной для нас причине им принципиально знать, какие конкретно чувства возникают при хондрозе. Они имеют соответствующие индивидуальности, которые разрешают их отличить от остальных патологий.

До этого всего, необходимо отметить, что боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в голове возникает в большей степени в утреннее время. Также дискомфорт может возникать тогда, когда человек длительное время фактически не двигается. К примеру, если посиживать в одной позе, можно столкнуться с возникновением боли в голове.

Противные чувства распространяются на виски и затылок. При всем этом человеку начинает казаться, что его распирает изнутри. Шейка немеет и становится скованной, её быть может трудно поворачивать. Нехороший симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) нередко отдаёт в скулы, также в плечо и в шейку. Боль в голове усиливается, когда человек начинает двигаться, на поздних стадиях может добавляться головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве).

Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в голове при остеохондрозе не сопровождается увеличением температуры тела. Потому, если данный показатель возрастает, стоит разглядеть остальные патологии.

Сам приступ бывает различным по времени. Время от времени он занимает около 15 минут, а периодически сохраняется на несколько часов либо дней. Если же человек употребляет средство от головной боли, то оно не купирует нехороший симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) на сто процентов, а только отчасти избавляет дискомфорт.

Исцеление

Если был диагностирован остеохондроз, тогда принципиально знать, что конкретно созодать. Исцеление непременно будет нужно, если охото избавиться от негативных симптомов. Обычно, терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) проводится амбулаторно. В очень редчайших вариантах человека помещают в стационар, такое бывает лишь при значимом болевом синдроме.

Могут назначить последующие мероприятия:

  1. Приём медикаментов. Употребляют сосудорасширяющие средства, болеутоляющие препараты, спазмолитики, также хондропротекторные вещества. Их могут применять в форме пилюль, уколов, также мазей.
  2. Сеансы мануальной терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) довольно отлично помогают при шейном остеохондрозе и болевом синдроме. Полезный эффект достигается при возвращении вытянутых позвонков шейки в обычное положение.
  3. Физиотерапия назначается зависимо от ситуации. Может применяться ультразвук, электрофорез, также особые целительные ванны.
  4. Часто рекомендован целебный массаж, он существенно улучшает самочувствие пациентов.
  5. Из нестандартной медицины употребляют иглоукалывание, также исцеление при помощи пиявок.
  6. Оперативное вмешательство употребляется в той ситуации, когда возникает межпозвонковая грыжа и добивается значимых размеров. В таковой ситуации её уже недозволено вылечивать ограниченными способами, потому остаётся лишь соглашаться на операцию.

Раздельно людям можно посоветовать делать особые целительные упражнения. Они помогают вернуть мышечный тонус шейки и сделать лучше состояние человека. Физическая культура в особенности принципиальна для тех людей, которые ведут сидящий стиль жизни.

Идеальнее всего помогают всеохватывающие меры, при всем этом методы подбираются для определенного человека. Лишь доктор сумеет совершенно точно сказать, какие варианты исцеления отлично посодействуют определённому пациенту. Принципиально будет пройти диагностику для того, чтоб можно было найти вид и форму заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Уже опосля этого получится перейти конкретно к исцелению. До того времени человеку не рекомендуется снимать боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в голове фармацевтическими продуктами. Они не только лишь могут оказаться неэффективными, но ещё и способны навредить состоянию здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector