doktor-sokolovcky.ru

Хрустит голеностоп при вращении

Почему хрустят, щелкают и болят суставы в голеностопе при вращении

Время от времени при движении ногой слышно, как хрустит голеностопный сустав. Сам по для себя хруст не является заболеванием, он гласит о том, что есть проблемы в голеностопном сочленении, необходимо обследоваться и выявлять его причину. Бывает, что хрустит голеностоп при суровых физических отягощениях либо же при маленьком движении, сопровождается противными чувствами либо даже болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения). Этому есть причина, и чем ранее она будет выявлена, тем резвее получится вернуть работу сустава.

Предпосылки хруста

Любые патологические процессы в голеностопном сочленении кроме иных симптомов могут стимулировать хруст:

  • Перенесенные травмы щиколотки.
  • Неподвижный либо очень подвижный стиль жизни, высочайшие перегрузки.
  • Воспалительные процессы в мягеньких либо соединительных тканях сочленения.

Травмы голеностопа провоцирует ношение неловкой обуви, падение, удар, неудобное движение либо приземление при прыжке. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы мягеньких тканей. Эти повреждения требуют исцеления, время от времени весьма долгого, и неотклонимой иммобилизации сустава. Это весьма принципиальное условие, которое содействует правильной регенерации тканей, восстановлению состояния и функций сочления.

От соблюдения советов доктора зависит и время реабилитации, и ее эффективность.

Если опосля излечения возник хруст в голеностопном суставе при ходьбе либо движении, в особенности если нога продолжает болеть и отекать, следует провести доп диагностику и возобновить исцеление.

Напротив, очень активные тренировки – работа с большенными весами, спорт, танцы – провоцируют завышенную нагрузку на мускулы и костную, суставную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями).

Это содействует резвому их изнашиванию, развитию проф болезней (артрозов), провоцирует хруст в голеностопе.

Воспалительные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) могут вызывать хруст в голеностопном суставе при вращении либо ходьбе, который сопровождается противными и/либо болезненными чувствами. К таковым патологическим действиям относятся:

  • конфигурации соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (связок, сухожилий, суставной капсулы);
  • артроз суставов;
  • бурсит;
  • тендинит.

Если не оставлять этот симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) без внимания, исследовать лодыжку и начать исцеление впору, велика возможность полного излечения и возврата всех функций сочления.

Как для себя посодействовать

Если время от времени щелкает голеностопный сустав при ходьбе у малыша либо взрослого человека, при этом нет противных и болевых чувств, может быть, это вариант нормы, функции и структура всех составных частей голеностопного сочленения не нарушены.

Если этому предшествовала травма, хруст сопровождается болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения), подвижность сустава поменялась, нужно обследоваться и узнать причину.

Поставить диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) посодействуют последующие способы:

  • Клиническое обследование (сбор анамнеза и анализ жалоб пациента).
  • Аппаратное обследование (МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) лодыжки, рентген, УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн)).
  • Артроскопия.

Костную структуру отлично диагностирует рентген, МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) дает подробное представление о состоянии сустава в целом. Артроскопия помогает рассматривать синовиальную жидкость и изучить сустав изнутри.

Способы исцеления

Выбор способа терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) зависит от диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти) и степени поражения сустава. Это быть может:

  • Ограниченное медикаментозное исцеление.
  • Оперативное вмешательство.
  • Физиотерапия.
  • Целебная физическая культура и гимнастика.

Для купирования воспалительного процесса и разрушения сустава могут быть применены хондропротекторы и антивосполительные препараты, также витаминно-минеральные комплексы. Препараты назначает доктор, беря во внимание клиническую картину и вероятные противопоказания. Это могут быть:

  • «Терафлекс» производства Англии.
  • «Дона», Итальянского производства.
  • «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
  • «Формула С» Русского производства.

Это далековато не весь перечень препаратов данного класса. Стоимость их в среднем от 1500 тыщ рублей и выше.

  • Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их базе с другим торговым заглавием.
  • Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и остальные.

Нужны и некие витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и микроэлементы, благотворно действующие на регенерацию тканей: витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы В, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А, Е, кальций, фосфор.

Гимнастика и физиотерапия обычно дополняют ограниченное исцеление, это действенные вспомогательные способы в период восстановления опосля операции.

Клиентам рекомендуется обычная гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание в щиколотке, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это крепит мускулы и тренирует связки.

Если доктор одобряет, дополнить основное исцеление можно компрессами, примочками, мазями на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.

Посреди народных способов есть и весьма достойные внимания и полезные советы, к примеру, ходить с босыми ногами по песку, травке, камням. Это может созодать и ребенок, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение крепит мускулы, повлияет на особые точки на стопе, которые стимулируют работу систем и органов.

Читать еще:  Метортрит инструкция

Профилактика хруста в суставе

Хруст в голеностопе легче предупредить, нежели вылечивать. Для профилактики не требуется ничего, не считая желания иметь здоровое тело и дух. Методы максимально ординарны:

  • Активный стиль жизни, подразумевающий движение, умеренные перегрузки, чередующиеся с отдыхом. Достаточно нередко суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движения и атрофии мускул и связок, которым нужна неизменная адекватная перегрузка.
  • Зарядка и каждодневные пешие прогулки. Это крепит мускулы, дает нужную нагрузку и тренировку голеностопу.
  • Профилактика травм, в особенности посреди тех, кто занимается проф спортом и танцами. Они входят в группу риска.
  • Ношение комфортной обуви.
  • Правильное равновесное питание. Это весьма принципиально для поддержания состояния всех органов, систем и тканей организма.
  • Профилактика излишнего веса, чтоб уменьшить ненужную доп нагрузку на сустав.
  • Профилактика переохлаждений, чтоб не допустить начала развития воспалительных действий.

Все это следует созодать любой денек, независимо от возраста. Соблюдение всех легких правил поможет на долгие годы сохранить ноги бодрствующими.

Хруст в голеностопном суставе: почему хрустит и щелкает голеностоп

Часто наблюдается такое явление, как хруст в голеностопном сочленении, слышимый обычно при активных физических отягощениях, а время от времени и в состоянии покоя.

Время от времени хруст сопровождается болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) и дискомфортом в суставе. Часто голеностопный сустав хрустит либо щелкает опосля травмы, ушиба либо плохого падения.

Но если хруст сохраняется долгое время, возникает все почаще даже в состоянии покоя и боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) при этом усиливаются, следует обратиться к доктору – может быть, развивается воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), требующее сурового исцеления.

Почему в голеностопе хрустит

Физиологические предпосылки хруста – недостатки соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) сустава. Формироваться они могут по самым различным причинам.

  1. Возрастные конфигурации в голеностопном сочленении. Ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) сустава просто износились и больше не управляются полностью со своими функциями.
  2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабнут, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
  3. Огромные физические перегрузки – подъем тяжестей либо активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
  4. Неподвижный стиль жизни. Суставные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) в этом случае ослаблены и атрофированы, поэтому даже при выполнении обычных движений без нагрузок сустав хрустит.

Часто сустав хрустит и потрескивает при развитии суставных патологий разной природы.

При каких заболеваниях возникает хруст в голеностопном сочленении

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – часто встречающееся болезнь, при котором нередко слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Артрит, артроз, бурсит, тенденит – все эти заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) также можно подозревать, тем наиболее, если противные звуки сопровождаются болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) и отечностью, нарушениями подвижности конечности.

Любые суставные патологии при отсутствии своевременного исцеления дают бессчетные отягощения, самое опасное из которых – блокада сустава, его полная скованность и, как следствие, утрата человеком возможности без помощи других передвигаться.

Потому при таком тревожном симптоме, как щелчки и похрустывания в голеностопе, необходимо отыскать время посетить доктора.

Способы исцеления

Хруст сам по для себя патологией не является – это только ее проявление. Поэтому исцеление не быть может начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании). Для этого назначаются МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) либо же рентгенография. Получив четкое представление о состоянии суставов, доктор обусловит последующую стратегию исцеления.

Суставные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) можно вылечивать как ограниченным, так и оперативным способом.

  1. Ограниченные способы исцеления. Сначала устраняется болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) при помощи препаратов для внутреннего приема. Внешне употребляются разные мази с согревающим, антивосполительным эффектом – к примеру, индометациновая. Непременно необходимы хондропротекторы – фармацевтические средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной воды – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к долговременному исцелению, подобные лекарства действуют не сходу.
  2. Хирургическое исцеление требуется, если пациент обратился к доктору очень поздно и болезнь уже находится в весьма тяжеленной стадии. Либо же если ограниченные способы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Вернуть функции сустава поможет операция по сглаживанию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостающего питания и патологических конфигураций. В неких вариантах напротив необходимо иммобилизовать сустав навечно – таковая операция именуется артродез. Но почаще проводится артропластика и эндопротезирование – подмена износившихся суставных частей новенькими, искусственными.

Профилактические мероприятия

Для того, чтоб предупредить развитие суставных болезней, будет нужно куда меньше денежных и временных издержек, чем позже на их исцеление. Если человек занимается мастерски спортом и не может понизить перегрузки, докторы советуют часто принимать пищевые добавки, содействующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.

Читать еще:  Что такое двусторонний сакроилеит?

Хорошей профилактикой является целебная суставная гимнастика. Делать упражнения рекомендуется любой денек, в утренние часы – это приводит мускулы в тонус, улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) и разрабатывает суставы, нередко скованные опосля ночного отдыха.

Комплекс упражнений должен подобрать спец с учетом физических способностей пациента, делать их можно и в домашних критериях.

Главные предпосылки хруста голеностопного сустава и способы терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)

Если у вас нередко хрустит голеностопный сустав, это свидетельствует о нарушениях целостности костной, хрящевой либо соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Почти все пациенты не присваивают существенного значения этому симптому. Они терпят до крайнего, не торопятся к доктору. С течением времени к хрусту присоединяется боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), отечность, температура. Не стоит доводить до таковых последствий. Ответственное отношение к собственному здоровью дозволяет избежать огромного количества заморочек.

Хруст в суставе – это только симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) другого недуга. Чтоб избавиться от него, поначалу необходимо выявить первопричину, пройти всеохватывающую диагностику и исцеление. Принципиально избрать неплохого доктора, который сумеет освободить от недуга без мельчайших негативных последствий.

Существует масса обстоятельств появления хруста в голеностопе. Часто это соединено со старенькыми травмами. Время от времени щелкающий звук возникает из-за дистрофических поражений хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). У дам в период менопаузы развивается остеопороз – постепенное разрушение костей. Одним из симптомов исходной стадии этого недуга оказывается хруст в голеностопном суставе. Скорейшее начало всеохватывающего исцеления дозволяет замедлить развитие недуга и минимизировать необратимые последствия.

Предпосылки хруста в голеностопе

Голеностопный сустав различается сложным строением. Он состоит из костной, хрящевой и соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). У здорового человека щиколотка не может хрустеть при ходьбе либо радиальных движениях стопой. При обнаружении у себя этого симптома, обратитесь сходу к медику.

Обстоятельств тому быть может величавое огромное количество:

  • Возрастной износ составных частей сустава;
  • Старенькые не долеченные травмы;
  • Сидящий неподвижный стиль жизни;
  • Лишние физические перегрузки;
  • Значимый излишний вес.

У здорового человека хрящ служит некоторой прослойкой меж костями, амортизационным элементом, с помощью которого части сустава не трутся друг о друга. Если снутри хряща происходят суровые конфигурации, то его упругость миниатюризируется. Чрезмерное трение снутри сустава провоцирует хруст.

Повсевременно эта зона испытывает наибольшие перегрузки. Из-за лишней физической активности сустав изнашивается. Если упустить из виду делему, то последствия могут быть плачевными. Функции голеностопа тяжело вернуть в старом возрасте. Часто такие пациенты в итоге оказываются инвалидами. Чтоб не допустить этого, пытайтесь часто проходить профилактические осмотры у врачей-травматологов, ревматологов. Они вовремя увидят структурные и многофункциональные конфигурации, посодействуют решить делему.

Сопутствующие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)

Вкупе с хрустом в голеностопе пациента нередко волнует боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), отечность щиколотки. В прилегающих мягеньких тканях развивается воспалительный процесс, из-за чего же увеличивается температура тела. Если не отреагировать вовремя на такие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), вероятен абсцесс (лат. abscessus — нарыв — гнойное воспаление тканей с их расплавлением и образованием гнойной полости) и сепсис. Эти критичные состояния тяжело корректируются. Недозволено допускать такие последствия.

При обнаружении у себя к тому же иных проявлений болезней костно-мышечной системы, кроме хруста, нужно срочно обратиться к медику. Поначалу нанесите визит терапевту. Тот проведет первичную диагностику и направит вас к узенькому спецу – травматологу, доктору либо ревматологу.

Способы терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)

Избавиться от хруста можно разными методами:

  1. Временное ограничение подвижности сустава, отказ от ходьбы;
  2. Прием антивосполительных препаратов;
  3. Внедрение средств, снимающих отечность;
  4. Долгий прием хондропротекторов, иных препаратов, восстанавливающих хрящевую и соединительную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями);
  5. Хирургическое вмешательство с целью восстановления целостности сустава.

С данной целью назначается рентген пораженной области.Если при помощи этого вида исследования нереально создать окончательные выводы относительно первопричины задачи, назначается МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) и КТ (Компьютерная томография — метод неразрушающего послойного исследования внутренней структуры объекта). Та таковых снимках кроме костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) можно оценить состояние мягеньких тканей. часто неувязка таится в их строении.

Если хруст в голеностопе связан с возрастными переменами, то на сто процентов избавиться от задачи нереально. Реально замедлить развитие негативных симптомов. В этом поможет физиотерапия, ЛФК, массажи, остальные многофункциональные способы действия.

Профилактические мероприятия

С годами приходит понимание, что организм стареет совместно с нами. Сохранить бодрость, активность и здоровье до глубочайшего старого возраста можно, если придерживаться правильного питания, вести активный стиль жизни и смотреть за весом. В профилактических целях повторяющихся можно проходить курсы приема препаратов кальция и хондропротекторов. Отличные результаты дает целебная гимнастика, долгие пешие прогулки в комфортной обуви.

Читать еще:  При беременности болят паховые мышцы

Главные предпосылки хруста голеностопного сустава и способы терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)

Если у вас нередко хрустит голеностопный сустав, это свидетельствует о нарушениях целостности костной, хрящевой либо соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Почти все пациенты не присваивают существенного значения этому симптому. Они терпят до крайнего, не торопятся к доктору. С течением времени к хрусту присоединяется боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), отечность, температура. Не стоит доводить до таковых последствий. Ответственное отношение к собственному здоровью дозволяет избежать огромного количества заморочек.

Хруст в суставе – это только симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) другого недуга. Чтоб избавиться от него, поначалу необходимо выявить первопричину, пройти всеохватывающую диагностику и исцеление. Принципиально избрать неплохого доктора, который сумеет освободить от недуга без мельчайших негативных последствий.

Существует масса обстоятельств появления хруста в голеностопе. Часто это соединено со старенькыми травмами. Время от времени щелкающий звук возникает из-за дистрофических поражений хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). У дам в период менопаузы развивается остеопороз – постепенное разрушение костей. Одним из симптомов исходной стадии этого недуга оказывается хруст в голеностопном суставе. Скорейшее начало всеохватывающего исцеления дозволяет замедлить развитие недуга и минимизировать необратимые последствия.

Предпосылки хруста в голеностопе

Голеностопный сустав различается сложным строением. Он состоит из костной, хрящевой и соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). У здорового человека щиколотка не может хрустеть при ходьбе либо радиальных движениях стопой. При обнаружении у себя этого симптома, обратитесь сходу к медику.

Обстоятельств тому быть может величавое огромное количество:

  • Возрастной износ составных частей сустава;
  • Старенькые не долеченные травмы;
  • Сидящий неподвижный стиль жизни;
  • Лишние физические перегрузки;
  • Значимый излишний вес.

У здорового человека хрящ служит некоторой прослойкой меж костями, амортизационным элементом, с помощью которого части сустава не трутся друг о друга. Если снутри хряща происходят суровые конфигурации, то его упругость миниатюризируется. Чрезмерное трение снутри сустава провоцирует хруст.

Повсевременно эта зона испытывает наибольшие перегрузки. Из-за лишней физической активности сустав изнашивается. Если упустить из виду делему, то последствия могут быть плачевными. Функции голеностопа тяжело вернуть в старом возрасте. Часто такие пациенты в итоге оказываются инвалидами. Чтоб не допустить этого, пытайтесь часто проходить профилактические осмотры у врачей-травматологов, ревматологов. Они вовремя увидят структурные и многофункциональные конфигурации, посодействуют решить делему.

Сопутствующие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)

Вкупе с хрустом в голеностопе пациента нередко волнует боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), отечность щиколотки. В прилегающих мягеньких тканях развивается воспалительный процесс, из-за чего же увеличивается температура тела. Если не отреагировать вовремя на такие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), вероятен абсцесс (лат. abscessus — нарыв — гнойное воспаление тканей с их расплавлением и образованием гнойной полости) и сепсис. Эти критичные состояния тяжело корректируются. Недозволено допускать такие последствия.

При обнаружении у себя к тому же иных проявлений болезней костно-мышечной системы, кроме хруста, нужно срочно обратиться к медику. Поначалу нанесите визит терапевту. Тот проведет первичную диагностику и направит вас к узенькому спецу – травматологу, доктору либо ревматологу.

Способы терапии (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)

Избавиться от хруста можно разными методами:

  1. Временное ограничение подвижности сустава, отказ от ходьбы;
  2. Прием антивосполительных препаратов;
  3. Внедрение средств, снимающих отечность;
  4. Долгий прием хондропротекторов, иных препаратов, восстанавливающих хрящевую и соединительную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями);
  5. Хирургическое вмешательство с целью восстановления целостности сустава.

С данной целью назначается рентген пораженной области.Если при помощи этого вида исследования нереально создать окончательные выводы относительно первопричины задачи, назначается МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) и КТ (Компьютерная томография — метод неразрушающего послойного исследования внутренней структуры объекта). Та таковых снимках кроме костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) можно оценить состояние мягеньких тканей. часто неувязка таится в их строении.

Если хруст в голеностопе связан с возрастными переменами, то на сто процентов избавиться от задачи нереально. Реально замедлить развитие негативных симптомов. В этом поможет физиотерапия, ЛФК, массажи, остальные многофункциональные способы действия.

Профилактические мероприятия

С годами приходит понимание, что организм стареет совместно с нами. Сохранить бодрость, активность и здоровье до глубочайшего старого возраста можно, если придерживаться правильного питания, вести активный стиль жизни и смотреть за весом. В профилактических целях повторяющихся можно проходить курсы приема препаратов кальция и хондропротекторов. Отличные результаты дает целебная гимнастика, долгие пешие прогулки в комфортной обуви.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector