doktor-sokolovcky.ru

Остеопения что такое

Что такое остеопения?

Остеопения – это низкая плотность костной ткани или низкая костная масса, состояние, при котором у человека наблюдается уменьшение его костной структуры, превышающее нормальную величину для соответствующего возраста. Остеопения, если ее не остановить, приводит к остеопорозу, серьезному заболеванию, при котором плотность кости ухудшается до такой степени, что увеличивает риск разрушения или переломов костей. Остеопения чаще встречается, чем остеопороз, поражающий миллионы молодых и средних лет людей, особенно женщин.

Причины и симптомы остеопении

Трудно идентифицировать остеопению и остеопороз, потому что, как правило, не наблюдается каких-либо заметных симптомов. Часто медицинская диагностика не может выявить остеопению, и женщинам рекомендуется сканировать плотность костной ткани, когда они достигают периода менопаузы, что обычно происходит при нарушениях менструального цикла или в возрасте от 45 до 55 лет.

Причинами и факторами, приводящими к остеопении могут быть:

• Наследственность. Если один из членов вашей семьи страдал остеопорозом, тогда риск увеличивается;
• маленький рост и вес;
• женский пол. Женщины страдают остеопенией и остеопорозом чаще, чем мужчины;
• курение и употребление алкоголя;
• низкое потребление богатых кальцием продуктов, таких как молочные продукты;
• чрезмерное потребление мяса;
• низкая кислотность желудка, которая ингибирует всасывание кальция;
• потребление больших доз кофеина 3 и более чашек кофе или крепкого чая в день;
• отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни;
• ранняя менопауза обычно до 45 лет;
• удаление яичников;
• отсутствие менструального цикла в репродуктивном возрасте более чем на шесть месяцев;
• лекарства, такие как стероиды.

Естественно, что мы теряем костную плотность по мере старения. Потеря костной массы у женщин начинается примерно с 35 лет в соответствии с постепенным снижением уровня женских половых гормонов, но ускоряется после менопаузы, когда остеопения является общей проблемой. Быстрая потеря костной массы у мужчин, как правило, происходит на десять лет позже, чем у женщин, если они не попадают в группу высокого риска.

Кальций для остеопении

Наши кости потеряют значительное количество плотности, прежде чем мы столкнемся с какими-либо симптомами остеопении, которые не заметны. Только после того, когда патология усугубиться и превратится в остеопороз, симптомы становятся легко идентифицируемыми, но к этому времени, уже поздно предпринимать действия для предотвращения потери костной массы, за исключением некоторых лекарств.
Кальций и витамин D всегда были основой для лечения остеопении и остеопороза, часто назначаемыми наряду с бисфосфонатами, группой препаратов, которые могут иметь некоторые побочные эффекты. За последнее десятилетие многие люди подвергали сомнению использование кальция, поскольку считалось, что кальций осаждается на некоторые из наших органов, вызывающих кальцификацию этих органов. Кроме того, считается, что кальций увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. На сегодняшний день доказано, что добавки кальция не повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кальций является наиболее важным минералом для костной массы, но не единственным. Помимо него:

• Силикагель – минерал, который придает силу костям;
• Витамин К2, он усиливает продукцию остеокальцина клетками костного строения;
• витамин D помогает всасыванию кальция из кишечника в кровоток.

Чтобы предупредить развитие болезни нужно не просто сосредоточиться на кальции для костей, но и других элементах. Сбалансированная добавка может принести пользу в предотвращении остеопении и остеопороза гораздо больше, чем просто кальций.
Одна из лучших кальциевых добавок для восстановления костей с витамином К2, она обеспечивает кости всеми питательными веществами, необходимых для создания здоровых крепких костей. Хорошо, если добавка будет содержать:
• Dicalcium malate – специфическая форма кальция, она уменьшает потерю костной массы значительно больше, чем другие формы кальция, такие как цитрат кальция и карбонат кальция.
• Магний – играет роль в регулировании транспорта кальция в организме.
• Кремний или кремнезем из хвоща увеличивает уровень коллагена первого типа, обнаруженного в костном матриксе, а также индуцирует ферменты в клетках костного строения.
• Витамин D3 – способствует улучшению усвоения кальция в кишечнике. Это витамин D3, а не витамин D2, который часто добавляют в молочные продукты, что требуется организму для создания крепких костей.
• Витамин K2 – гарантирует, что кальций попадает в кости там, где это необходимо, и не осаждается на другие части тела, такие как сердце. Не принимайте это дополнение, если вы принимаете антикоагулянты.
• Бор – может имитировать эффект эстрогена, который защищает наши кости.
• Марганец и цинк поддерживают питательные вещества, которые, как было показано, поддерживают здоровье костей в сочетании с кальцием.
Хотя определенное количество потери костной массы с возрастом неизбежно, остеопению и остеопороз можно предотвратить независимо от генетики. Этого можно достигнуть за счет правильного питания и образа жизни.

Читать еще:  Ребенок жалуется что болят ножки

Обратите внимание! Контент не предназначен для замены обычного медицинского лечения. Любые предложения, и все перечисленные травы не предназначены для самолечения. Прием любого средства должен быть согласован с квалифицированным врачом.

Остеопения что это такое как лечить

Остеопения что это такое, как лечить

Несмотря на то, что остеопения и остеопороз имеют схожие названия, и оба связаны с потерей костной массы, между заболеваниями существуют некоторые отличия.

Если у вас наблюдается низкая минеральная плотность костной ткани, по сравнению с нормой – но она ещё не достигла того уровня, который считается остеопорозом – вам могут поставить диагноз – остеопения.

Как и остеопороз, это состояние повышает риск перелома, так как кости при остеопении становятся более пористыми. Но если сравнивать риски одного заболевания с другим, остеопороз естественно несёт большую опасность.

Остеопения увеличивает риск развития остеопороза и считается его предшественником. Но происходит это не во всех случаях. Если вы вовремя измените свой рацион питания и образ жизни, то сможете предотвратить неприятные последствия.

Ни остеопения, ни ранние стадии остеопороза, как правило, не вызывают никаких симптомов. Но если у вас есть факторы риска или у вас случился перелом кости, врач может посоветовать провести сканирование плотности костной ткани.

Как измеряется минеральная плотность костной ткани

Врач, скорее всего, определит минеральную плотность ваших костей с помощью неинвазивного теста, называемого двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией (DXA или DEXA). Этот тест использует рентген для измерения плотности костей бедра, позвоночника и иногда других частей тела.

Результаты DXA приведены в так называемых T-показателях, которые помогают определить, к какой категории относится ваше состояние:

  • Т-балл выше -1 означает, что у вас нормальная плотность кости.
  • Т-балл от -1 до -2,5 означает, что у вас остеопения.
  • Т-балл ниже -2,5 указывает на остеопороз.

Чем ниже показатель Т, тем слабее кости.

Как и остеопороз, остеопения чаще всего поражает женщин старшего возраста. Но от подобной проблемы никто не застрахован, в том числе и мужчина. Подумайте об этом: около трети мужчин старше 50 лет страдают остеопенией!

Читать еще:  Гель феброфид аналоги

Хотя люди с остеопорозом имеют гораздо более высокий риск переломов, чем люди с остеопенией, большинство остеопорозных переломов происходит у людей с Т-баллами в диапазоне остеопении.

Причины и факторы риска остеопении

Плотность костей достигает пика в возрасте около 30 лет, а затем постепенно начинает снижаться, поскольку разрушительный процесс происходит быстрее, нежели восстановительный.

Некоторая потеря костной массы при старении является естественным и ожидаемым процессом, но на скорость потери могут влиять многочисленные факторы.

Они-то и увеличивают скорость потери костной массы, приводя к развитию остеопении и остеопороза.

К факторам риска остеопении, которые вы не можете контролировать, относятся:

  • Половая принадлежность (у женщин степень риска значительно выше)
  • Ранняя менопауза
  • Возраст от 50 лет
  • Маленькие и тонкие кости от природы
  • Наследственная предрасположенность

К факторам риска остеопении, которые можно контролировать, относятся:

  • Употребление вредных продуктов
  • Употребление алкоголя в избытке
  • Дефицита кальция и витамина D
  • Малоподвижный образ жизни
  • Прием определенных видов лекарств в течение длительного времени, в том числе глюкокортикоидов и некоторых противосудорожных препаратов

Основные условия, которые повышают риск развития остеопении, включают:

  • Наличие анорексии, ревматоидного артрита или другого заболевания, которое может вызвать потерю костной массы
  • Низкий уровень эстрогена (у женщин) или низкий уровень тестостерона (у мужчин)

Лечение остеопении

Различные изменения образа жизни могут помочь в лечении остеопении, в том числе:

  • Получение необходимого количества кальция и витамина D
  • Отказ от курения
  • Ограничение потребления алкоголя
  • Ежедневная гимнастика
  • Правильное питание

Многие врачи осторожны при назначении лекарств, поскольку риск переломов при остеопении низок, и в медикаментозном лечении нет острой необходимости. Кроме того, необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочных преимуществ и рисков подобного рода лечения.

Если ваш T-показатель ниже -2, врач может порекомендовать изменить образ жизни, для того чтобы улучшить здоровье опорно-двигательной системы.

Если же T-показатель близок к -2,5 – может быть рассмотрен приём лекарств, которые помогут сохранить плотность костей и снизить риск переломов.

Даже если вы решите использовать лекарственные средства, изменение образа жизни, выполнение физических упражнений и правильное питание по-прежнему остаются важными моментами в поддержании здоровья опорно-двигательной системы.

Большой популярностью и доверием среди простых людей и специалистов, пользуются натуральные добавки от Santegra . Их состав позволяет восполнить запас кальция и витамина D в организме, укрепить костную ткань, уменьшить неприятные симптомы и снизить риск развития остеопороза.

Добавки позволяют улучшить общее самочувствие и повысить качество жизни.

Закажите любой из продуктов или программу «Остеопорозу – нет!» на сайте Santegra Shop . И будьте уверены в их оригинальности и высоком качестве.

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Santegra Shop – это сайт, проверенный временем и тысячами довольных клиентов. Здесь вы найдёте продукцию для поддержания здоровья, по ценам, установленным производителем.

Внимание! Похожие добавки по сниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Крепкого вам здоровья! С вами была, Елизавета Л.

6 процедур при остеопении для здоровья костей

Остеопения – это состояние, когда плотность костной ткани уже ниже нормы, но кости еще недостаточно истощены, чтобы квалифицироваться как остеопороз.

При остеопении все кости подвержены ускоренному старению. Они преждевременно истончаются, становятся хрупкими и ломкими. Но регулярная практика здоровых «костных привычек» может послужить терапией остеопении и замедлить ее переход в остеопороз.

Читать еще:  Немеют и болят руки по ночам

Итак, 6 процедур, за которые ваши кости скажут “спасибо”.

1. Здоровый образ жизни

Мы все, без исключения, должны стремиться к здоровому образу жизни. Это улучшит абсолютно каждый аспект нашей жизни, в том числе и здоровье костей. Правильное питание и физическая активность однозначно сделают ваши кости более сильными.

2. Физическая активность

Большинство людей думают, что у занятий спортом есть единственная цель – укрепить мышцы и потерять вес. А между тем, физическая нагрузка может усилить наши кости. Для укрепления костной ткани наиболее полезны ежедневные пешие прогулки, танцы. Силовые нагрузки и работа с весами также способствуют повышению прочности кости.

3. Диета

Чтобы сохранять прочность, кости нуждаются в хороших источниках кальция и витаминов D3 и К2. Акцент на такой пище, как йогурт, сыр, молоко, зеленые овощи и рыба может естественно удовлетворить вашу потребность в кальции, даже без приема дополнительных кальциевых добавок.

Усвоить кальций помогает витамин D3. Наш организм производит его самостоятельно, просто нужно чаще находиться на солнышке. А витамин К2 направит кальций прямиком в кости, не давая ему откладываться в ненужных местах, например, сосудах и будет стимулировать процесс построения косной ткани. Мы можем получать витамины К2 и D3 с пищей, но этого зачастую недостаточно.

4. Отказ от курения

Бросить курить – сложная задача, но сделав это, вы можете значительно улучшить качество жизни, не говоря уже об ее продолжительности. Многие исследования демонстрируют четкую связь между курением и низкой плотностью костной ткани. Если это так, то отказ от вредной привычки может быть одним из лучших способов профилактики остеопении и остеопороза.

5. Снижение потребления кофеина

Чашечка ароматного кофе является незаменимым атрибутом утренних процедур. Но как показывают исследования, приятный и бодрящий кофе может нанести вред здоровью костей, так как усиливает процесс вымывания кальция их костной ткани.

Так что, сокращение порций кофе может уменьшить ваши шансы на развитие остеопении.

6. Меньше употреблять спиртное

Большинство методов лечения остеопении включают изменение образа жизни. Употребление алкоголя в умеренных количествах или полный “отказ от градуса” изменит здоровье костей в лучшую сторону. Эксперты считают, что большие дозы алкоголя могут разладить работу систем организма, которые ответственны за правильный метаболизм кальция.

6. Лекарственная терапия

В некоторых случаях врачи могут назначать лекарства от остеопении.

Заместительная гормональная терапия. Несмотря на все споры вокруг ЗГТ, гормональная терапия, по-видимому, является одним из популярных методов лечения остеопороза. Поскольку плотность костной ткани начинает снижаться после 35 лет, весьма вероятно, что истощение костей каким-то образом связано с гормональными изменениями.

Биофосфонаты. Назначение бисфосфонатов – доминирующее медицинское лечение, которое врачи используют для профилактики остеопороза. Исследования показывают, что биофосфонаты замедляют процесс разрушения костной ткани и могут уменьшить риск переломов.

Витамины, минералы. Кальций, магний, фосфор, кремний – основные минералы. в которых нуждаются наши кости. И, конечно, 2 витамина, претендующие на заход в стандарт лечения остеопороза: К2 и D3.

Спасибо за интерес к нашему каналу. Если вам понравилась статья, пожалуйста, отметьте её лайком и поделитесь с друзьями в социальных сетях. Не забудьте также подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector