doktor-sokolovcky.ru

Можно ли заниматься спортом после операции на мениске коленного сустава?

Спорт и повреждение мениска

Разрыв мениска, возникает вследствие резких, некорректных движений. Травмы мениска нередкие посреди спортсменов, занимающихся активными видами спорта (футбол, фигурное катание, хоккей), но также повреждение коленного хряща может случиться случаем и у человека, не занимающегося спортом. Через некое время после травмы появляются болевые чувства и отечность около хворого места.

Можно ли заниматься спортом?

После данной травмы бывалые спецы должны найти шансы на излечения, масштабы повреждения и запущенность процесса. На этих данных основывается решение, допустимы ли занятия спортом. Если травма нетяжелая, то после терапевтического курса и комплекса упражнений по реабилитации уже через недельку человек может возвратиться к прежним занятиям, но с точным регулированием интенсивности.

Но если повреждения тяжелое, тогда спортсмена ожидает долгое исцеление. Может быть будет нужно операция коленного сустава и долгая реабилитация, которая предполагает комплекс физических упражнений с маленький перегрузкой на сустав. Но даже после всего курса исцеления не постоянно можно возвратиться к проф спорту.

Чем недозволено заниматься?

После удаления мениска колени нужно сберегать — мениски не восстанавливаются. Недозволено давать огромные перегрузки на сустав, они должны быть неинтенсивны и краткосрочные. Запрещаются стойки на прямых ногах, высочайшие удары и вертушки, в особенности покоробленной ногой. Также недозволено бегать без специальной обуви, в особенности по асфальтированной дорожке. По мере восстановления перегрузки могут возрастать, но если возникает дискомфорт либо болевые чувства нагрузку прекращают. Проф спортсмены должны выполнят тренировку лишь с наколенниками. Травмоопасных видов сорта нужно избегать: сноубординг, катание на лыжах и коньках.

Разрешенные виды спорта

После прохождения полного курса целебной физкультуры с целью укрепления не только лишь сустава, да и мускул, рекомендуется заняться спортом. Если у пациента при тренировках возникают чувства боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) либо мельчайшего дискомфорта, тренировки прекращают. Тогда нужно уменьшить нагрузку либо поменять упражнения.

Занятия после удаления мениска

  • Движения сидя — сгибания и разгибания колена.
  • Прыжки на скакалке. После этих занятий можно перебегать на батут.
  • На большенном мяче. Сидя подымать и задерживать ноги.
  • Ходьба на беговой дорожке, позже можно перейти в бег.
  • Приседание, держась за опору. Это быть может станок, лестница.
  • Занятия на велотренажере.

Возвратиться к оглавлению

ЛФК для травмы мениска

Принципиально при реабилитации коленного сустава заняться целебной физической культурой. ЛФК дозволяет:

ЛФК содействует восстановлению прежней амплитуды движений сочленения.

  • тонизировать мускулы и связки ноги;
  • улучить кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) в месте травмы;
  • снять болевые чувства;
  • возвратить подвижность колена.

Если не принять меры, то развиваются томные последствия, что описаны в таблице: